A hővel, a folyadékvisszatartással, a súlygyarapodással, sok órás állással vagy üléssel töltött idővel és a nyárra jellemző egyéb bajokkal, a lábak különösen elfáradnak, érzi azokat a klasszikus tüneteket duzzanat, nehézség, ömlesztés, rángatózás,.. Ezért, mivel tisztában vagyunk ezzel a kényelmetlenséggel, össze akartuk állítani termékek és tanácsok ez segít nekünk könnyebb lába van.

tipp

Táplálás

Ez a pont alapvető fontosságú lesz, mert mindazok számára, akiknek visszeressége, rossz keringése és/vagy fáradt lábai vannak, gondoskodnia kell étrendjéről, növelje a gyümölcs-, zöldség- és rostbevitelt amelyek, mint már tudjuk, szintén javítani fogják a folyadékretenciót, ezáltal könnyítve testünket, elkerülve a túlsúlyt és a székrekedést, a vénás elégtelenség közvetlen ellenségeit.

Szüntesse meg a rossz szokásokat

Kétségtelen, hogy a dohány és az alkohol a fáradt lábak két nagy ellensége, mivel amellett, hogy teljesen ellenjavallt a keringéshez, elősegítik a folyadékretenciót, méreganyagokkal terhelik testünket és elősegítik a túlsúlyt. Ezért maximálisan kerülni kell őket.

A megfelelő ruhák kiválasztása

A szorosan illeszkedő ruházat az egyik nagy hiba, amelyet elkövethetünk, ha fáradt lábak vannak, amikor rontják a keringést, és ezért fokozódik a nehézség. Ezért a legjobbak a laza ruhadarabok, amelyek ráadásul kevesebb hőt adnak, és tiszta, ha lehetséges, természetes szövetek.

Igen a mozgásra

A testmozgás is elengedhetetlen, még akkor is, ha közepes természetű, hogy ne hagyja abba a mozgást, hogy elősegítse ezt a keringést, ezért itt az ideje sétálni, úszni, fogni a biciklit, aktiválni és eltávolodni az ülő életmódtól.

Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy ha sok időt töltünk állva vagy ülve, akkor meg kell változtatnunk a testtartásunkat, elő kell mozdítanunk a mozgást, ezért nem szabad megállni.

Lábak fel

A vérkeringés javítása érdekében, ha dagadt lábunk van, mindig jó egy kicsit pihenni, felemelni őket. Így néhány percig eltarthatunk ebben a helyzetben, vagy akár éjszaka is elhelyezhetünk egy párnát, amely a lábat körülbelül 15 cm-rel megemeli a test többi részétől, ami elősegíti a keringést, elkerüli a duzzanatot és másokat.

Termékek a fáradt lábak enyhítésére

Először is Legvass MartiDerm (16,90 €), amely érrendszeri ellátásra, a lábak vénás elégtelenségének leküzdésére, a mikrokeringés javítására és a nehézség érzetének enyhítésére, a könnyebb lábakra, amelyek szintén táplálnak, tonizálnak és hidratálnak, mentol és alkohol nélkül.

Egy másik javaslat Brume Jambes Légères a Payot (31 EUR), egy olyan köd, amely azonnal lágyítja, ellazítja és újraéleszti a nehézség érzését, és intenzív és folyamatos frissességet kínál a lábak számára. De az is, hogy javítja a keringést és hidratálja a lábakat, hogy hatalmas kényelem érzésébe burkolja őket.

Megvan a fáradt lábak pihentető krémje is Actidren E'lifexir Natural Beauty (14 €), amely nemcsak ellazít, hanem felfrissít és könnyedséget hoz a lábakba, javítva a keringést és gyulladáscsökkentő erővel. Az összes természetes összetevő 99,6% -ával készült, ahol az összes 5,3% -a biogazdálkodásból származik, és rendelkezik Ecocert tanúsítvánnyal.

Az egyik, amely nekem személy szerint nem hiányzik, az Fáradt láb tej A Clarins (39,50 euró), mivel ellazítja és enyhíti a fáradt lábakat, felfrissíti és azonnali könnyedségérzetet és jó közérzetet nyújt, illóolajainak és természetes növényi kivonatainak, például kamilla és bazsalikom illóolajnak köszönhetően, a rugalmas, hidratált és sima bőr, élvezi a pihenést és a jólétet.

Testolaj Tartani fog Az Izba Nature (46 €) kifejezetten a keringési rendellenességek javítására, az ellazításra és az általuk okozott fájdalom enyhítésére készült. Segít megszüntetni a nyomást, elősegíti a vízelvezetést, könnyebbé teszi a lábakat és azonnali jólétérzetet nyújt. Ehhez gyulladáscsökkentő, tonizáló, érösszehúzó és regeneráló tulajdonságokkal rendelkező illóolajok gondos kiválasztását alkalmazza, amelyeket szinergikusan kombináltak.

És véget vetünk a Réz tonik gél Weleda (€ 16), amely enyhíti a nehéz lábak érzését, mivel ez egy intenzív ápoló termék, amely stimulálja a bőr mikrocirkulációját, és azonnal enyhíti a nehéz lábak érzését.