Az izzadás azok számára, akik olyan problémát képviselnek, amely akkor jelentkezik, amikor a hőmérséklet csak néhány fokot emelkedik, a nyár egyik legrosszabb aspektusa. Még inkább azok számára, akik a városban töltik az ünnepeket, és nincs lehetőségük medencében vagy hűsítő tengerparton tartózkodni.

amelyet

Ha a verejtékezés elkerülhetetlen és akadályt jelent a mindennapi életben, korlátozva a ruházati lehetőségeket, az utazási közlekedési eszközöket, a menni kívánt helyeket vagy a kimenő órákat, az nagyon frusztráló lehet. Egyesek számára genetikai, mások számára a környezet, amelyben élnek és sok esetben étel. Bizonyos ételek fogyasztása bárki hajlamosabbá válik a szokásosnál nagyobb izzadásra.

Alkohol

Az alkoholfogyasztás nagyon rövid távon emeli a testhőmérsékletet és stimulálja az idegrendszert, így valószínűleg még akkor is váratlan izzadást tapasztal, ha légkondicionált helyen tervez egy sört. Ráadásul, ami még rosszabb, később nagy kiszáradást okozhat.

Kávé

Bár a kávé a nyári időszakban kevesebb intenzitással fogyasztható, a Millennials kedvenc itala, akik nagyon gyakran választják, hogy a reggelet hideg irodában kezdjék, vagy délután tartsanak szünetet. A koffein azonban szinte azonnali reakciót vált ki a szervezetben, nagyon erőteljesen aktiválja az agyat és felgyorsítja az anyagcserét. A test biokémiai reakcióinak ez az ingerlése, amely izgatja az idegrendszert, nagyon nemkívánatos hatás azok számára, akik kordában akarják tartani verejtéküket.

Fűszeres ételek

Ez a hatás, amelyet azok ismernek, akik szeretik fűszerezni ételüket, szinte azonnali és rendkívüli lehet. A kapszaicin, a csípős paprika összetevője, legalábbis az emlősök számára irritáló, ezért aktiválja a verejtékmirigyeket, és ezt az ellenőrizhetetlen izzadási hatást váltja ki.

Teljes tej

A teljes tej nagyon nehéz, ellentétben az alacsony zsírtartalmú kiszerelésekkel, ami a testet arra törekszik, hogy minden lehetséges útvonalon kiküszöbölje. Az egyik leggyakoribb az izzadás. Ezért minden magas zsírtartalmú étel növeli a további izzadás lehetőségét.

Hiperkalórikus ételek

A túlzott kalóriatartalmú ételek fogyasztása - a só vagy a cukor feleslegével kapcsolatos egészségügyi problémák katalizálása mellett - megnehezíti az emésztést. ÉSAz anyagcserének akkor keményebben kell dolgoznia az összes étel feldolgozásán és megemésztésén és ennek során a verejtékezés érezhetően megnő.

Helyettesítésük érdekében a testhőmérséklet szabályozása érdekében a legjobb az egészséges étrend és az állandó hidratálás fenntartása. A teljes kiőrlésű gabonák, az alacsony zsírtartalmú tej, a mandula, a zöld tea, valamint a legkülönfélébb gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a kulcs a test megfelelő működésének fenntartásához, minden olyan inger nélkül, amely felesleges és túlzott izzadást vált ki.