kombinálásához

Ismét elérkezett az ősz, és vele együtt sokféle szezonális étel, amelyet a következő hónapokban élvezhetünk. A legnépszerűbb őszi ételek közé tartoznak a sütőtök, az édesburgonya, a gomba és a gomba, a datolyaszilva vagy a datolyaszilva, a gránátalma és a gesztenye.

Ma a sütőtök több tulajdonságáról és előnyeiről beszélünk, amelyek mindig a halloweeni ünnephez kapcsolódnak, de nem csak "félelmetes" elemekkel díszítik. Ideális étel sok szezonális recept elkészítéséhez, és végtelen előnyökkel és tápanyagokkal is ellátja testünket.

Melyek a sütőtök fő előnyei?

A sütőtök kétségtelenül nagyon jellegzetes ízű és intenzitású zöldség. Kiemelkedik sajátos íze, narancssárga színe, valamint az általa nyújtott előnyök és tulajdonságok miatt. A B, C és E csoport vitaminjai, fontos ásványi anyagok, például magnézium és növényi fehérjék.

Fogyasztása hozzájárul a magas vérnyomás szabályozásához, előnyös a gyomorproblémákban szenvedő emberek számára, diétákban ajánlott fogyni, szövetséges a folyadékretenció ellen, antioxidáns és mint minden A-vitamint tartalmazó zöldség, elősegíti a látást és megelőzi nyérc betegségek.

Hogyan kombinálhatjuk a sütőtöket és a diót?

Sok ötletet javasolunk olyan receptek elkészítéséhez, amelyekben a sütőtök és a dió megoszlik a reflektorfényben:

Tök krém szárított gyümölcs öntettel

A tök krém Minden ház egyik kedvence, szereti a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt, narancssárga színe pedig más krémet kölcsönöz neki. Nagyon könnyű és könnyen elkészíthető, néhány szárított gyümölcs öntettel éles, megkülönböztetett és nagyon vonzó tapintást kölcsönöz neki. 100% -ban ajánlott étel könnyű vacsorákhoz vagy első fogásként az őszi szezonban.

Tök dió kenyér

Ez az ötlet abból adódik, hogy a sütőtöket és a diót a házi kenyér elkészítésében kombinálják, tekintet nélkül a liszt típusára. A sütőtök bizonyos mértékű nedvességet biztosít, ami nagyon kenyérsé és puhává teszi a kenyeret. A dió viszont a textúrák és a ropogós kontrasztok robbanása.

Összességében ideális készítmény a reggelik vagy harapnivalók kíséretében. Újabb javaslat, hogy édessé váljon? Adjunk hozzá töklekvárot.

Sült tök dióval

A sült tök szuper egyszerű és egészséges módja annak főzésére. Egyszerűen tegye a sütőtökbe egy kevés olajjal a sütőt és a mindenki által kedvelt fűszereket, és várjon 15 vagy 20 percet. Ha ehhez az egyszerű elkészítéshez ropogós érzetet adunk a dió által, csodálatos receptet kapunk. A diót be lehet építeni sütés előtt vagy után.

Javaslatunk? Ha már meg vannak pirítva, akkor később vegye be őket, hogy ne veszítse el a dió "ropogós" érintését.

Tökmag muffin

Bármilyen recept a cupcakes-hez vagy muffinhoz sokkal szaftosabb, ha hozzáadunk néhány adag tököt, az összes tömeg, amelynek tök van, sokkal szaftosabb és vonzóbb ízt eredményez. A gyümölcsök, a többi feldolgozáshoz hasonlóan, süthetők vagy feltétként használhatók, hogy ropogós legyen. Bármilyen típusú diót felvehetünk a tetejére, vagy eredetiebb érzetet adhatunk nekik a tökmaggal.