Az asztrológiai szempontok változatos változásokért fognak okozni, de ez.

ötletek

A Merkúr belépésével a tábládra ig.

Jó alkalom arra, hogy megvitassa családi kapcsolatait és.

Gyűjtsön minél több információt, tanulmányozzon új projekteket és.

A hetet a rugalmasság gyakorlásával kell kezdeni, mert.

Minden irányításod és akaratod erejében van.

Csodálatos kezdés. Az élet óta nem kell erőfeszítéseket tennie.

Ha egyedül vagy és szeretnél társat,.

Lehet, hogy túlórázni kell.

Jó hét, győzelemmel a munkahelyen és.

Óvakodjon zsenialitásától a.

Jó és hiteles kis halaként a zsenialitása és jelleme.

Sem teljesen száraz, sem teljesen zsíros, ez a típusú bőr egészséges marad mindaddig, amíg egészséges étrendet választ és folyamatosan hidratál.

Termelés: Férfi Chahin Fénykép: Alejandra Gonzalez

Mi az?

Svetlana Raylyan (www.organicbeauty.cl) kozmetológus és természetgyógyász elmagyarázza, hogy a kombinált bőrt a T zónának nevezett zsíros zóna (homlok, orr és áll) alkotja, ahol a zsíros bőr tipikus jelei jelentkeznek: megnagyobbodott pórusok, faggyú, mitesszerek és túlzott fényesség, valamint a száraz terület (arc, arccsont és nyak), amelynek vékonyabb a bőre, gyakorlatilag zárt pórusokkal, halvány színű. A kombinált bőr gyakran egybeesik az érzékeny bőrrel, és annak problémáival is összefügg, így bőrpír, gyenge kapillárisok és hajlam alakul ki az érelváltozásokra.

Ennek okai

-rossz bőrápolás

-alacsony minőségű kozmetikumok használata

-préselt por és alapok gyakori használata

-gyomor-bélrendszeri betegségek vagy májproblémák

-nem megfelelő étrend, amely csomagolt és feldolgozott ételeket, sült ételeket és hidrogénezett zsírokat, sót és finomított cukrot, felesleges kávét és alkoholt, mesterséges színezékeket és ízeket, valamint többek között tejtermékeket tartalmaz.

Hidratálni!

Mónica Bohmer (medsthetik.cl) kozmetikus elmagyarázza, hogy a kiszáradás miatt a bőr unalmasabbá, szárazabbá és ráncosabbá válik, a T zóna esetében pedig a faggyú növelésével növeli a pórusok kitágulását. Vízivással és hidratálással a bőr javul. Javasoljuk, hogy soha ne várja meg, amíg szomjas lesz, mivel ez a kiszáradás szimbóluma, amely hatással lehet a bőrünkre. Az ideális az, ha a nap folyamán folyamatosan hidratál.

Különleges maszkok is vannak a vegyes bőr számára:

Zabpehely és citrommaszk:

A zabpehely tisztító hatást kínál, elnyeli a bőrön felhalmozódott szennyeződéseket, miközben hidratálja és védi a legszárazabb területeket. Citrommal kombinálva az elhalt sejteket és a szennyeződéseket eltávolítják, szabályozva a felesleges vizet.

készítmény: 3 evőkanál. zabpehely + kevés forró víz + fél citrom leve. Keverje össze a zabot a vízzel, készítsen pasztát, adjon hozzá citromlevet, amíg homogén paszta nem lesz, és hetente egyszer 20 percig vigye fel a tiszta arcra.

Erjesztett ételek

A BowSPA természetgyógyászati ​​tanácsadója és technikai igazgatója, Paulina Vargas (bowspa.cl) elmagyarázza, hogy az erjesztett élelmiszerek gazdag probiotikumokban tartalmazzák, ami jótékony bélflóránk része. És minél jobb a belek, annál jobb a szervezet; minél jobb a szervezet, annál jobb a bőr. Az ajánlott erjesztett élelmiszerek közül néhány, amely természetes módon segít egyensúlyban tartani a kombinált bőrt, a következők:

-vizes kefir: vegyen ½ poharat éhgyomorra és ½ poharat naplementekor. Keverhető citrommal.

-kombucha: ½ pohár éhgyomorra és ½ pohár naplementekor.

-uborkacsíra, pácolt hagyma (mind Himalája vagy tengeri sóval, bioecettel vagy sima vízzel).

Esszenciális zsírsavak

Denisse Ortiz természetgyógyász, kozmetikus és aromaterapeuta (+56991253718) elmagyarázza, hogy az esszenciális zsírsavakat be kell építeni a napi étrendbe, mivel azokat a szervezet nem szintetizálja. A kombinált bőr számára ezek rendkívül fontosak, mivel a sejtmembránok ezekből állnak. Modulálják a bőrgyulladást, fenntartják a bőrgát megfelelő áteresztőképességét, lehetővé teszik az epidermisz lamellájának vagy gátjának összetartását, szabályozzák a faggyú túlzott termelését és elősegítik az egészséges sejtek termelését.

-Omega 3: Higanymentesnek kell lennie, és az ajánlott adag naponta 2 lágy gél kapszula, főként reggelinél és vacsoránál.

-Gamalinoleico: Ezen növényi olajokon belül a ligetszépe ajánlott, és az adag napi 2 kapszula is reggelire és vacsorára.

Együnk szivárványt

Paulina Vargas természetgyógyász tanácsadó szerint a gyümölcs, a zöldség és a mag az egészséges táplálkozás alapja, a jól gondozott bél pedig az egészséges bőr szinonimája. A gyümölcsök és zöldségek kevés munkát végeznek az emésztésben, könnyen biztosítják a tápanyagokat, javítják a béltranszportot és megőrzik a jó növényvilágot. Mindez nagyon fontos az egészséges és kiegyensúlyozott bőr érdekében. Azok számára, akik vegyes bőrben szenvednek, a legjobb saláta eléréséhez ajánlott „szivárvány”: 50% világoszöld levél, 25% sötétzöld levél és 25% egyéb szín. A zöldek több klorofillt és rostot, valamint kevesebb keményítőt és cukrot tartalmaznak.