Ha lábakat szeretne csinálni, végezzen guggolást és konkrét lábgyakorlatokat.
A futás sokkal több, mint a lábak elvégzése, és mindenesetre, ha van valami a lábaknak, az nem jó, az ízületek és ilyenek miatt.
Ha vékony vagy, akkor ha a testedet lecseréled arra, amit futással töltesz, akkor sem fogsz eltűnni.
Nos, kontraproduktív, ha azt akarod, hogy 200 kg-os ciklus legyen.
Ha az egyetlen dolog, amit keresel, az az, hogy formában legyél, akkor természetesen jó.
Nagyon kövérnek vagy vagánynak látja ezt a srácot? Pes, már tudod a választ.
Ami kontraproduktív, az túlsúly alatt fut, az ízületek sokkal jobban szenvednek, és sokkal nagyobb a sérülés veszélye.
ellenprudens mint ilyen nem létezik, de a futás gyáva, egy életen át.
Egyél, és nem lesz rossz, ha akkor is futsz, ha nagyon vékony vagy. Fehérjék a paco zsákjához.
Ha lábakat szeretne csinálni, végezzen guggolást és konkrét lábgyakorlatokat.
A futás sokkal több, mint a lábak elvégzése, és mindenesetre, ha van valami a lábaknak, az nem jó, az ízületek és ilyenek miatt.
Ha karcsú vagy, akkor ha a testedet lecseréled arra, amit futással töltesz, akkor sem fogsz eltűnni.