A vadhús az egyik a kereskedelemben kapható vadhúsok közül, amely sovány fehérje lehetőségeket kínál azoknak, akiknek a zsírfelvételük miatt aggódnak. A többi hot dog típushoz hasonlóan a kalória a további összetevőktől függően változhat. Egyes receptek zsírokat, például szalonnát igényelhetnek.
Kalóriaszámláló
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy őrölt őzgerinc 159 kalóriát és kevesebb, mint 7 g teljes zsírt tartalmaz. A zsírtartalom miatt kiváló sovány fehérje forrás. 2000 kalóriatartalmú étrend alapján az összes javasolt 65 g zsírtartalom alig több mint 10 százalékát biztosítja.
megfontolások
Az őzgerinc kolbász különféle adalékokat tartalmazhat az ízének megadásához. A fűszerek és egyéb fűszerek nem növelik jelentősen a kalóriatartalmat. Az olyan adalékok, mint a szalonna vagy a zsír, jelentősen megnövelhetik a kalóriák és a zsír mennyiségét.
Nátriumtartalom
A vadhús kolbászának receptje valószínűleg jelentős mennyiségű sót tartalmaz majd, hogy elfedje a kolbász erős ízét. A só nem változtatja meg a kalóriák mennyiségét, de káros az egészségi értékére.
Készítmény
Az őzgerinc chorizo sütésekor használja a minimális mennyiségű olajat ahhoz, hogy a kalóriaszám csökkenjen. A nonstick serpenyő és a főző spray használata jelentősen csökkenti a kalóriák számát. Egy tbls. az olaj 120 kalóriát tartalmaz.
- Ételek JUNKY Chili 400 kalóriát tartalmaz!
- Lencse pörkölt egyszerű recept hússal és chorizóval, vegán recept és hány kalória van benne - A
- A menükben található kalóriákat az „Ellenőrizze a testsúlyt” ingyenes alkalmazás kezeli
- A táblázat mutatja a kalóriákat, amelyek; rejtett; alkohol Öregedéstudományok;
- Ez a nő napi 3000 kalóriát eszik, és remek formában van