Remélem, mindannyian fittek és jól vannak. 🙂 A nők manapság a fittség megszállottjává váltak, ami nagyszerű dolog. Néha szükségünk van némi inspirációra a továbblépéshez és a testmozgáshoz. Ezekre a napokra hivatkozhat a Victoria's Secret modellek szuper feszes és kanyargós testeire. Maradjon velünk, hogy többet tudjon meg!

modellek

Keményen dolgoztak azért, hogy megszerezzék ezt a testet.

Ezek a lányok gyönyörűnek születtek. Karcsú és magas testüknek köszönhetően azon fáradoznak, hogy formában maradjanak és formában maradjanak. Ezek a modellek keményen dolgoznak, hogy fittek és egészségesek maradjanak, de nem véletlenül kapják meg ezt a testet. Az olyan modellek, mint Karlie Kloss és Candice Swanepoel, gyermekkoruk óta foglalkoznak testükkel olyan tevékenységek révén, mint a balett, a torna stb. Mivel gyermekkoruk vagy serdülőkoruk óta elég keményen dolgoznak, megértik a fizikai aktivitás fontosságát.

Az edzés időtartama

Ezeknek a modelleknek az átlagos edzése több mint egy órán át tart, és legalább hetente négyszer dolgoznak. Mivel ezeknek a modelleknek a nagy része utazik, kellékeket és oktatóvideókat használnak, így nem hagyják ki az edzéseket a nyaralás vagy a munka jegyében. Ezeknek a modelleknek állítólag mindig egy ugrókötelet kell cipelniük a bőröndjükben utazás közben, így még a szállodai szobákban is gyorsan edzhetnek.

Stressz nélkül

Az egészséges és boldog életmód fenntartása érdekében kötelező, hogy ezek a modellek távol maradjanak a stressztől. Ezért egészséges fehérjéket és zsírokat fogyasztanak, hogy stresszszintjüket kordában tartsák.

Önmotiváltak

Angela Lindvall fitneszbálvány. 2006-ban, amikor fogynia kellett, és csak 3,5 hónap volt arra, hogy formába lendüljön, motiválta magát a testmozgásra és a tiszta étkezésre. 3,5 hónap után ért a pályára, és mindenkit meglepett. Tehát ne felejtsd el: a motiváció és az odaadás fontosabb, mint gondolnád.

A gyakorlat típusai

A modellek mindig előre megtervezett edzéseket tartanak a legjobb eredmények érdekében. Személyi edzés, balettórák, súlyzós edzés: mindenféle fizikai tevékenységet végeznek izmaik tónusára, nyújtására és meghosszabbítására. Például Candice Swanepoel sokkal többet kezd edzeni három héttel a bemutató előtt. Továbbá, amikor ezeknek a modelleknek több ideje van kéznél, úsznak, jógáznak és futnak. De ne feledje, hogy nem minden nap vagy két óránként gyakorolnak. A túledzés sok gyulladást okoz, és bizonyos mértékben csökkentheti a fogyást, és fáradtsághoz vezethet. Ezért ezek a modellek is megfelelően pihennek.

Szigorú diétát követnek.

A modellek nem diétáznak. A modellek sokat dolgoznak, különösen közvetlenül a bemutatóik előtt. De ne gondold, hogy éheznek ahhoz, hogy elérjék ezt a testet! Ennyi edzéssel nem tudnak túlélni kevesebb kalóriával. De a szemétgyűjtés helyett ezek a modellek vércsoportjuk alapján diétáznak. Minden modell személyes táplálkozási szakembert fogad, de általában 80% egészséges ételt és 20% kedvenc ételt fogyaszthatnak. És mondanom sem kell, hogy egész nap rengeteg vizet isznak. De figyelik az ételeiket, és a megfelelő táplálkozáshoz nagyban támaszkodnak a zöld levekre.

Ecotools 6 részes kefe készlet áttekintés, fotók Aishwarya Rai szépségtitkai Repülőgépi repülőgép smink, bőrápolás és fitnesz titkok Görögdinnye szépségápolási előnyei: Nyári bőrápolás titkai Sminktrükkök, amelyeket minden modell ismer Victoria's Secret szupermodell parfüm Szépségápolási tippek ugyanolyan hibátlan megjelenéshez, mint a modellek! Victoria Secrets Shiny Kiss Gloss íz Kép forrása: 1, 2, 3, 4, 5, 6