Ezután főzünk párolt csirkét zöldségekkel, nagyon alacsony kalóriatartalmú és tápanyag-sűrű avokádóval. jó étvágyat!
Tápanyag-információ
A receptet azzal kezdjük, hogy a csirke darabokat ízesítjük, hogy egy alacsony serpenyőben kevés olívaolajjal jelöljük őket. Miután a csirke aranybarna, vegye ki a rakottból, és foglalja le.
Ugyanabban a rakott tálban, ahol megbarnítottuk a csirkét, adjunk hozzá még egy kevés olívaolajat, és pirítsuk meg benne a póréhagymát, a hagymát és a fokhagymát, apróra vágva.
Ha mindenünk jól megsült, hozzáadjuk a babérlevelet, a kakukkfüvet és a többi zöldséget, szeletekre vágva.
Végül tegye vissza a csirkét a rakott tálba, és fedje le vízzel vagy zöldséglevessel. Főzzük alacsony lángon, amíg a csirke nagyon puha nem lesz.
Ha kívánja, ez a recept a sütőben is elkészíthető.
A csirkehúsban jó mennyiségű magas biológiai értékű fehérje van, zsírtartalma meglehetősen alacsony. Ezenkívül kitűnik enyhe ízével, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ötvözzük az ételek végtelenségével.
Ma zöldségekkel főzzük, ami jelentős mennyiségű vitaminnal, rostdal, ásványi anyaggal és antioxidáns hatású anyaggal egészíti ki az ételt. Ez utóbbiak segítenek a környezetben jelen lévő szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek degeneratív betegségek sokaságát okozzák.