Sárgarépa, nyers
100 gramm sárgarépa 9,6 gramm szénhidrátot, 2,8 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 69 milligramm nátriumot és 88,29 gramm vizet tartalmaz
100 gramm sárgarépa 41 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
A sárgarépában 0 milligramm koleszterin és 0,24 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (5,9 mg), A-vitamint (16706 mg) vagy B-9 vitamint (19 mg).
Tápanyagok
100 gramm sárgarépa az összes napi szükséglet 3% -át tartalmazza: 9,6 gramm szénhidrátot.
100 gramm sárgarépa 4,74 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm sárgarépa tartalmazza az összes napi szükséglet 5% -át: 69 milligramm nátriumot.
100 gramm sárgarépa 88% vizet tartalmaz, 88,29 gramm.
A sárgarépa fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A sárgarépában található vitaminok egy része: C-vitamin (5,9 mg), A-vitamin (16706 mg) és B-9-vitamin (19 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
Néhány sárgarépában található ásványi anyag: kálium (320 mg), nátrium (69 mg) és foszfor (35 mg).