- Virtuális edzőtermében több mint 5 millió követője van, és a „Tánc a csillagokkal” versenyzője.
- David Bustamante elintézi a táncpartnerével fennálló esetleges kapcsolatáról szóló pletykákat.
Patry Jordán, Spanyolország egyik legsikeresebb youtubere.
Patry Jordan akkor sem hagyja abba a mosolygást, ha 40 percet vesz igénybe nonstop gyakorlása. A több mint ötmillió előfizető a YouTube virtuális edzőtermében van, ezt igazolhatja. Azok is, akik szépségcsatornáján keresztül követik és sikere nyomán olyan rangos márkákkal dolgozott, mint a Reebok, a L'Oréal Paris vagy a Braun, akik két nyári bemutatkozásuk során támaszkodtak rá: a Silk épil 9 SensoSmart epilátorral és a Face Spa Pro arckefével.
A katalán felismeri ezt "bombázást céloz meg" és kihívás volt a részvétel Tánc a csillagokkal (Az 1). Először egy keringő, majd egy cha-cha és ezen a kedden a videobloggermegpróbálja meglepni a róka ritmusát val vel Mikor szerelembe esek írta Enrique Iglesias.
A koreográfia a 'Havana' dalával nem volt különösebben könnyű számomra, és Ön szögezte le.
Az utolsó próba során nem szakadt el az a szerep, amelyet a tánc megkezdése előtt mertem, és egy pillanatra pánikba estem, hátha elmulasztom a program napját. És természetesen a második lépésben bekapcsolódtam (nevet).
Naponta hány órát gyakorol?
Három nap áll rendelkezésünkre a koreográfia elkészítésére azzal a kiegészítéssel, hogy a program egyik versenyzője sem hivatásos táncos. A probléma nem maga a koreó, hanem az idő, amelyre fel kell készülnünk.
Tehát látjuk, hogy szenvedsz egy kicsit.
Nagyon igényes vagyok, és ha tehetném, egész nap próbálkoznék. Biztonságosan el akarok menni a gálákra, és nincs időm.
De ugye, tíz évvel ezelőtt táncoltál?
Nagyon fiatal koromban az volt az álmom, hogy táncoljak, és nem voltam hajlandó fitneszezni, amit házamban mindenki csinált. Amerikába mentem hip-hopot és funkyt táncolni, de a tánc volt az életem, és teljesen lemondtam róla.
Ez egy kicsit megcsal.
Semmi köze ahhoz, amit tettem. A technikák és a ritmusok különböznek: a csípő, a fej, a váll mozgása ... ez is egy párban van, és amit életemben nem tettem meg. Szerencsére a táncpartnerem, Rubén fantasztikus.
Hogyan kombinálhatod mindennel, amit csinálsz?
Átlagosan négy órát aludni és hazavinni Rubént. Halott vagyok! (nevet) Rájöttem, hogy fogalmam sincs táncolni! (nevet) Nagyon empatikusnak kell lenned a pároddal, és abba kell hagynod a mániát és a szégyent.
Általánosságban elmondható, hogy az egyik napról a másikra való formálódásnak van egy bizonyos megszállottsága. Nem költünk egy kicsit?
Soha nem gondoltam arra, hogy YouTube-csatornám fit profilra irányuljon. Azt gondolom, hogy néha, nőknek és férfiaknak is, el kell mondanod nekik, hogy amit szerintük nagyon jó, az nem egészséges. Rendesen kell enni, sportolnia és jól kell éreznie magát, de anélkül, hogy megszállná a zsírszázalékot. Az ilyen testek fenntartásához nem egészséges dolgokra van szükség.
Mi az ajánlása egy olyan embernek, aki normális életet él?
30 percet gyakoroljon, amelynek nem kell magas szintűnek lennie, tegyen meg 10 000 lépést és egyenletesen fogyasszon.
Mi a véleménye a HIIT módszerről?
Gyors és intenzív edzéstervekkel dolgozom, mint a HIIT, de ajánlom az erő edzését. Az emberek ragaszkodnak a kardióhoz a zsírégetéshez, de bebizonyosodott, hogy az erő megdolgozásával fogyni lehet kilókat.
Mi vezet a hangerő növekedéséhez, ami aggasztja a nőket.
Attól függ, hogyan történik. Ha sok ismétlést végez kis súly mellett, vagy olyan gyakorlatokat végez, amelyekben a saját súlyát használja, az az, hogy hangot adjon és meghatározza a testet.
Mi lenne a legjobb edzésterv egy nő számára?
Kombinálja a magas és az alacsony intenzitást, az erőt, a kardiót és variáljon. A vékonyság fogalma szerintem nem helyes. Nem azért lesz szép teste, mert nagyon vékony vagy.
Mi a legnehezebb: a rutin gyakorlása vagy fenntartása?
Tegye meg a lépést a sportolás megkezdéséhez, és a legjobb, ha folytatja, és nem dobja be a törülközőt, ha fenntartható módon cselekszik. Sokat hangsúlyozunk, mert most eredményeket akarunk. Mindannyian nagyon gyorsan élünk, és időt kell találnia a kikapcsolódásra.
A közösségi hálózatokon kifogásolták, hogy lakóhelyét Andorrába költöztette, és azt mondják, hogy kevesebbet kell fizetnie.
Kevesebbet kell megítélned, amit mindegyikünk csinál, minden ember nagyon más. Másfél évvel ezelőtt rosszul éreztem magam, és nem nagyon csatornáztam. A hivatásom lehetővé teszi, hogy ott dolgozzak, ahol akarok. Ezért úgy döntöttem, hogy elmegyek egy hegyre, egy tóval, hogy hallgassam a madarakat. Visszatérek a munkából, kiveszem a kutyámat, és jól leválasztom a tengert. Mindenkit tisztelek, dolgozom és senkit sem bántok. Munkámért élhettem Oroszországban, Németországban vagy bárhol.
Az interneten csak a jót látja?
Mindannyiunknak vannak otthon problémái, de a csatornáimban megpróbálom átadni a motivációt és a vágyat a folytatásra. Élvezze azt, amink van, de anélkül, hogy valamire törekednénk, ami nem vagyunk. Élvezze a kis pillanatokat. Én, bármiből izgulok.
A További információk kritériumok szerint