Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020.08.05
A módszerünk
A formában maradás mindannyiunknak tetszik. Azonban a tökéletes test megmutatásához szükséges erőfeszítések és áldozatok, valamint az ehhez szükséges idő elveszítheti a vágyat a mindennapos sportolás iránt. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy van olyan termék, amellyel edzhetsz anélkül, hogy el kellene menned a házból?
Pontosan ebben a cikkben elmagyarázzuk a fizikai állapotának javításának legjobb módját munka közben, könyvolvasás vagy televíziózás közben. Mivel a pedálgéppel karokat és lábakat gyakorolhatsz, függetlenül attól, hogy hol vagy. Olvassa tovább ezt az útmutatót, és tudjon meg mindent az említett termékről.
A legfontosabb
- A pedál egy hordozható és statikus mini kerékpár, amely lehetővé teszi, hogy vigyázzon magára és formában maradjon anélkül, hogy el kellene hagynia a házat, és egyéb tevékenységek, például olvasás, zenehallgatás vagy tévézés közben.
- Ezt a terméket mindenki használhatja, aki valamilyen testmozgást szeretne végezni, bár igaz, hogy kifejezetten az idősek egészségének gondozására készült, mivel természetes mozgásokat végeznek, valamint rehabilitációs kezelésre.
- Az igényeinknek legjobban megfelelő pedálgép kiválasztásakor fontos figyelembe venni a pedál méreteit, amelyekbe behelyezzük a lábunkat, hogy az ellenállás állítható, valamint a termék mérete és súlya. venni.
A piac legjobb pedálosai: ajánlásaink
A jó döntés meghozatalához fontos, hogy teljes mértékben megértsük a különböző lehetőségeket, amelyek között vitatkozunk. Ezért a FitnessPiratas-tól megvizsgáltuk a piacon lévő különböző pedálgépeket, és kiválasztottuk a legjobbakat, hogy ajánlások sorát kínáljuk fel Önnek. Olvassa tovább és fedezze fel őket!
A legjobb pedál az idősek számára
A Fitodo pedálgép mindazoknak szól, akiknek könnyű lábgyakorlatra van szükségük, különösen az időseknek.
A termék ellenállása ugyanis állítható, de nem éri el túl magas szintet. Ezenkívül összecsukható kialakítása lehetővé teszi a termék könnyű mozgatását és tárolását.
A legjobb elektromos pedál
Ez a kialakítás ideális társ az otthoni edzéshez, életkortól függetlenül. Az ellenállás a feszítő kerék segítségével folyamatosan állítható, így tökéletesen alkalmazkodik az egyes felhasználók fizikai állapotához.
Ily módon az Ultrasport pedál kielégítő edzést biztosít kezdőknek és haladóbb felhasználóknak egyaránt.
A legkeresettebb statikus pedál
Ez az AGM márkájú statikus pedál manapság az egyik legkelendőbb az Amazon-on, és nem ok nélkül. Az 5 csillagos értékelések több mint 50% -a rendelkezik, és a felhasználók kiemelik praktikumát és könnyű tárolhatóságát.
Kompakt kialakítású és ára meghaladja az ésszerűségét. Az ellenállás állítható és praktikus LCD-kijelzővel rendelkezik. Ezen felül kiváló minőségű, ne hagyja ki!
A tökéletes pedál a rehabilitációhoz
A FITODO által tervezett lehetőség ideális, ha rehabilitációt kell végrehajtania a karokon és a lábakon. Ez egy intelligens pedálgép, amelyet bármilyen térben tárolhat. Van egy LCD képernyője, ahol megmérheti a testmozgás idejét vagy az elégetett kalóriákat.
Ezenkívül nagyon praktikus hajtogatási kialakítással rendelkezik, amit a felhasználók megerősítettek a megjegyzésekben, amelyek az eszköznek az 5 csillagos értékelések több mint 50% -át adják.
Vásárlási útmutató: Mit kell tudni a pedálosokról
A testmozgás az egyetlen módja annak, hogy formában maradjon. Ezért lett a pedálos a tökéletes szövetséges azok számára, akik sportolni akarnak és jól érzik magukat, de nincs idejük vagy lusta otthagyni ezt. Ebben az útmutatóban megoldjuk a felhasználók leggyakoribb kétségeit, hogy Ön alaposan ismerje ezt a terméket.
A testmozgás javítja az életminőséget, de megakadályozza a szívbetegségek és a stroke kockázatát is. (Forrás: Catalin205: 53020119/123rf.com)
Mi a pedálos?
Milyen előnyöket kínál a pedálos?
Nem számít azonban, hogy hány éves vagy ennek a készüléknek a használata, mivel az általa kínált számos előny mindenkinek segít abban, hogy mind a karja, mind a lába szilárd maradjon. Ezért az alábbiakban elmagyarázzuk azokat a különféle előnyöket, amelyeket az otthoni pedálos gép nyújt.
- A lábakkal és karokkal végzett mozdulatok természetesek, ezért nem okoznak kényszerhelyzetet.
- Ideálisak a sérülés utáni rehabilitációhoz, és nagyon hatékonyak az ízületi gyulladás fájdalmainak kezelésében.
- A sérült emberek ezt a készüléket tökéletes szövetségesnek találják felépülésükhöz, mivel a mozgás gyakorlásakor jelentkező csekély hatásának és az ellenállás beállításának lehetőségének köszönhetően szinte az első nap elkezdheti mozgatni a lábát.
- Segít a súly, a koleszterinszint ellenőrzésében és csökkenti a magas vérnyomás lehetőségét.
- A testmozgás támogatja a keringési rendszert és erősíti a csontokat, növelve a lábak rugalmasságát és a karok erejét.
- A napi testmozgás segít pihenni és pihenni. Ezért azoknak az embereknek, akiknek alvászavarai vannak, nagy hasznuk lesz ez a készülék.
Milyen típusú pedálosok vannak?
A maga részéről az elektromos járműveknél ez a motor az, amely magában foglalja ezt az erőt. Ily módon a mozgás kontrollált és nem igényel különösebb erőfeszítést. Az elektromosság gyorsan kézivé is válhat. Csak ki kell kapcsolnia a motort és el kell kezdenie az edzést az általa nyújtott extra segítség nélkül.
Hol használhatom a pedált?
Hasonlóképpen, ha Ön egyike azoknak, akik nyolc óránál többet töltenek az irodában, leülve, és nincs idő kimenni edzeni, amikor a munkanap véget ér, a pedálgép tökéletes az Ön számára. Helyezheti az íróasztal alá, hogy aktív maradjon munka közben, és fenntartsa edzettségét.
Ezenkívül, ha Ön a könyvek, a természet szerelmese, vagy szeret sorozatokat és filmeket nézni a televízióban, ezzel az eszközzel folytathatja hobbijait anélkül, hogy rosszul érezné magát, ha olyan fontos dolgot hagyna félre, mint a fizikai aktivitás. Vigye magával pedálos kerékpárját, és maradjon fitt bárhol.
Meddig tanácsos használni a pedált?
A karok és lábak megerősítésén túl segít-e a pedálgép a fogyásban?
Emiatt, mint amikor bármilyen fizikai tevékenységet végzünk, ezzel az eszközzel fogyni is fogunk, ha folyamatosan és kiegyensúlyozott étrenddel végezzük. Mivel a pedálgép lehetővé teszi akár háromszáz kalória elégetését mindössze fél órás edzéssel.
Mi a helyes testtartás a pedálgép használatakor?
Ha viszont a pedált használja a karjaira, akkor a hátának testtartásának meg kell egyeznie. A tárgyat azonban egy erős asztalra és mellkas szintre kell helyezni, hogy a karok kissé meghajlanak, de kerülje, hogy a könyök ne nyúljon túlzottan a mozdulat végrehajtásakor.
Használhatom a pedált?
Vásárlási kritériumok
Annak ellenére, hogy csak kétféle pedálos van, manuális és elektromos, a piacon fellelhető formatervek sokfélesége egyre bonyolultabbá teszi választásunkat. Nézze meg az alább bemutatott vásárlási feltételeket, hogy kiválassza az Ön igényeinek leginkább megfelelőt.
Kitartás
Ez az egyik legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni. A készülék ellenállásának szabályozása elengedhetetlen, mivel a végrehajtani kívánt gyakorlattól függően több-kevesebb erőt kell használnunk mozgásaink során. Minél nagyobb ellenállást alkalmazunk, annál igényesebbek lesznek az edzések.
Kényelem
A pedálgéppel végzett gyakorlat segít a fizikai tevékenység kényelmes végrehajtásában. Éppen ezért a számunkra legmegfelelőbb kiválasztásakor biztosítani kell, hogy amikor használni kezdjük, akkor a kényelmünk teljes legyen. Ez azt jelenti, hogy amikor beleakasztjuk a lábunkat, megfelelő testtartást kell alkalmaznunk a mozgások helyes végrehajtásához.
Az egyik dolog, ami a legjobban feltűnik a pedálosoknál, az, hogy hordozható, vagyis kompaktjának és könnyedségének köszönhetően könnyen mozgatható. Ezért jó, hogy az eszköz nem mérlegel túl sokat, mivel különben nehéz lehet áthelyezni azokat a különböző helyeket, ahol szeretnénk fejleszteni a fizikai aktivitást.
Azonban és bár ellentmondásosnak tűnik, az is fontos, hogy alacsony súlya ne legyen túlzottan nagy, mivel ha ez a helyzet áll fenn, a pedálgép mozoghat, amíg használjuk, és hogy a használat során bekövetkező nem kívánt vagy akaratlan mozgás bonyolíthatja az edzést és okozhat nehézségek.