Mini kosár
A 3 napos Skin Clear étrend
Tudta, hogy az egészséges, gyulladáscsökkentő étrend segíthet a betegségek kockázatának minimalizálásában és a bőr egészségének és fiatalságának fenntartásában? Tapasztalja meg az azonnali előnyöket, ha betartja a 3 napos bőrtisztító étrendet - egy antioxidánsokban gazdag étrendet Dr. Perricone-tól, amely a lazac napi kétszeri fogyasztására összpontosít. Az esszenciális zsírsavak, a DMAE és az asztaxantin tartalmának köszönhetően a lazac segít elérni a bőr ragyogó és feszes megjelenését.
Olvassa el egy nap menüje alatt.
A bőrtisztító étrend. Ismételje meg ugyanazt a menüt 3 napig.
Kelj fel
1 pohár ásványvíz
Reggeli
1 omlett 2 tojással vagy egy darab (115-170gr) grillezett vagy grillezett lazac
1/2 csésze főtt zabpehely, 1 evőkanál lenmaggal
1 7 cm-es dinnyevágás vagy 1/4 csésze friss bogyós gyümölcs (lehetőleg áfonya)
Forrásvíz 8 oz
Zöld vagy fekete tea
Ebéd
1 darab (115-170gr) grillezett lazac vagy olívaolajba csomagolt szardínia
2 csésze római saláta ízlés szerint extra szűz olívaolajjal és frissen facsart citromlével
1 szelet 5 cm-es dinnye és 1/4 csésze friss bogyó
Falatozás
1 natúr joghurt
1/4 csésze tökmag
Vacsora
1 darab (115-170gr) grillezett lazac
2 csésze római saláta ízlés szerint extra szűz olívaolajjal és frissen facsart citromlével
1/2 csésze párolt zöldség (különösen zöld zöldség, például spárga, brokkoli, spenót)
1 szelet dinnye 5 cm
Alvás előtt
60 gr pulykamell
Bevásárló lista
Bio szabadon tartott tojás
Áfonya, málna vagy friss bogyós keverék
· Pulykamell
Romaine saláta vagy zöld leveles zöldségek
Extra szűz olívaolaj
Mogyoró, dió vagy mandula
· Tökmagok
Zöld zöldségek, mint spárga, brokkoli, spenót
- Perricone MD hivatalos honlapja 5 étel, amelyek segítenek a zsírégetésben Öregedésgátló krémek és kezelések
- A legjobb kezelések és krémek a narancsbőr megszüntetésére
- Fogyj le kilókat és éveket! A hírességek öregedésgátló és emelő diéta
- Az új esztétikus öregedésgátló kezelések
- Színezze étrendjét! Anticellulit kezelések A cellulit elleni küzdelemben