Lehet, hogy a kicsi a "mánia" szakaszon megy keresztül. Ne aggódjon, ez normális, és elmúlik, ha felnő. Időközben összeállítottunk néhány stratégiát az étkezési stressz kezelésére.

philips

Sikerek és tévedések a gyermekek étkezésekor

HITS

  • Egyél a gyerekkel, amikor csak tudsz. A gyerekek szüleik és más gyermekeik utánzásával tanulnak.
  • Élelmiszernapló vezetése arról, hogy gyermeke mit eszik a nap folyamán, ahelyett, hogy aggódna, hogy mennyit eszik meg minden étkezéskor.
  • Pihenjen és fogadja el a hobbikat étellel. Amikor felnövök, eltűnnek.
  • Minden étkezés során próbáljon megadni valamit a gyermekének.
  • Készítsen napi étkezést három étkezésből és két vagy három snackből az alvási szokásoktól függően. A gyermekek nem esznek jól, ha túl éhesek vagy fáradtak.
  • Ellenőrizze, hogy a gyermek továbbra sem fogyaszt túl sok tejet. Kerülje a túlméretes palackokat, és legfeljebb három kis csészét (120 ml) adjon naponta.
  • Tálaljon két ételt minden étkezéskor: sós ételt, majd édeset. Ez két esélyt ad gyermekének, hogy megszerezze a szükséges kalóriákat és tápanyagokat, és a változatosság érdekesebbé teszi az étkezést.
  • Az élelmiszerekkel kapcsolatos pozitív megjegyzéseket a gyerekek szívesebben kipróbálják, mivel a szülők és a gondozók fontos példaképek.
  • Tálaljon evőeszközök nélkül ételt, amikor csak lehetséges. A gyermekek szívesen fogyasztanak olyan ételeket, amelyek nem igényelnek edényeket, és szeretik érezni magukat.
  • Egyél nyugodtan, nyugodt környezetben, olyan zavaró tényezők nélkül, mint a televízió, játékok és játékok. A gyerekek általában nem koncentrálhatnak egynél több dologra.
  • 20 vagy 30 perc alatt fejezze be az étkezést, és fogadja el, hogy ez idő után nem eszik többet. Nem valószínű, hogy az étel túl hosszú nyújtása jót tenne. Jobb megvárni a következő snacket vagy étkezést.
  • Dicsérje gyermekét, amikor jól étkezik, és kommentár nélkül távolítsa el a maradék ételt.

HIBÁK

  • Aggódó, hogy abbahagyja-e az adott étel fogyasztását. Ez általában nem tart sokáig.
  • Ragaszkodjon az egész lemez elkészítéséhez. A gyermekeknek étvágyuknak megfelelően kell enniük.
  • Észre fogja venni, ha gyermeke elegen evett, mert nemet mond, vagy ellöki a kanalat, tálat vagy tányért.
  • Gyermeke tarthat ételt a szájában, és nem hajlandó lenyelni, vagy többször kiköpi. Ha gyermeke sír, sikít vagy hányni próbál, amikor megpróbálja etetni, értelmezze ezt egyértelmű megállási jelként.
  • Beszéljen a hobbijairól. A gyermek meg fogja érteni és elkezd feszültséget érezni étkezés közben.
  • Vegyen el egy elutasított ételt, és kínáljon helyette egy egészen mást. Hosszú távon jobb, ha ugyanazt az ételt szolgáljuk fel, mint a család többi tagját, és fogadjuk el, hogy egyes ételeket jobban szeretnek, mint másokat.
  • Ajánlja meg az édes ételt jutalomként. Ízletesebbé teszi ezt az ételt.
  • Adj neki nagy pohár tejet vagy gyümölcslevet az étkezés előtti órában. Adj helyette vizet.
  • Kínáljon snacket közvetlenül étkezés előtt: kielégíti a baba étvágyát.
  • Ha gyermeke nem evett, akkor csábítson túl korán nassolni. Jobb, ha van egy meghatározott étkezési ütemezés, és várni kell a következőig, hogy adjon neki ennivalót.
  • Feltéve, hogy ha elutasít egy ételt, akkor nem próbálja meg újra. Az ízek idővel változnak. Néhány gyermeknek akár tízszer is fel kell ajánlani új ételeket, hogy magabiztosan érezhessék magukat kipróbálva.
  • Felejtse el a bűntudatot, ha az étel rendetlenséggé válik. Hagyja ezt hátra, és nézzen szembe pozitívan a következő étkezéssel (a szülők is tanulnak a hibákból).
  • Ha gyermeke nem eszik jól, amikor kimegy, ne aggódjon, az új környezet túl vonzó lehet a figyelem eltereléséhez, hogy az étel érdekes legyen.

Étkezési szokások egy vagy két éves gyermekeknél

Néha két év alatt a csecsemők sokkal válogatóbbak lesznek az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban, mivel egyre határozottabbá válnak. Kisgyermeke:

  • Egyél kevesebbet, mint várnád
  • Nem hajlandó kipróbálni az Ön által kínált új ételeket
  • Bizonyos ételek, köztük olyanok elfogyasztása, amelyeket korábban már ettél.

Neofóbia

Ez egy normális fejlődési szakasz a gyermekeknél. Neofób ételválasznak hívják: a neofóbia félelmet jelent az újatól.

Ez a szakasz röviddel azután alakul ki, hogy a gyerekek járni kezdenek, megszokják a mozgást és a vándorlást, hogy megvizsgálják a környezetüket. Az új ételektől való félelem valószínűleg egy túlélési mechanizmus, amely megakadályozza, hogy a kisgyermekek bármit megesszenek. Ha valamilyen ízletes bogyót megkóstolnak egy bokoron, megmérgezhetik őket.

Amikor a neofób szakasz elkezdődik, a gyermek még azt is megtagadhatja, hogy megkóstolja egy új étel ízét, amelyet nem ismer. Sokkal több időbe telik megtanulni az új ételeket kedvelni és kipróbálni, mint csecsemő korában:

  • Előfordulhat, hogy többször kell látnia, hogy mások elfogyasztják ezt az új ételt, mielőtt önbizalomra tesz szert, hogy kipróbálja magát.
  • Lehet, hogy gyermekének most sokkal tovább tart, amíg megtanulja megkedvelni egy bizonyos ételt. Adj egy kis ízelítőt minden alkalommal, amikor étkezésbe adod.