Ő maga mindent elárult, és ezt így foglalják össze

Az óriási fizikai változások ellenére az évek során átesett Pilar Rubio a nyilvánosság előtt mindig azzal büszkélkedhet, hogy remekül mutat. Nem számít, hogy háromszor szültél, a televízió mindig elképesztő könnyedséggel állítja helyre az alakot. Mi a titkod?

rubio

A Divinity-nek nyilatkozva a következőket fejezte ki: «Soha nem diétáztam, bár sokat edzek. Nem számíthatunk olyan csodákra, mint a testmozgás és a rossz étkezés nélküli formában maradás ».

Instagram-fiókján azonban látjuk, hogy nem minden igaz. Ráadásul hagyj eleget nyomok az ételről amelyek soha nem hiányoznak a te napodból. «Reggel közepén erőt kell gyűjtenem, és mi a jobb módja, mint néhány dióval. A dió és tökmag amelyek sok magnéziummal rendelkeznek, imádom őket! ".

A terhesség után Pilar Rubio "reggelit készít házi müzliből, zabból, açaíból, szezámból és kókusztejből", elfelejtve, hogy "a csokoládé szerepel a legjobb élvezetek listáján".

Gyakorlat

Természetesen a fizikai aktivitás soha nem hiányzik. Mint Pilar a Womens Health magazinban kifejtette, meg lehet csinálni egy 30 perces rutin a forgatás maximális ismétlése fitball-szal, keresztbeugrás TRX-szel, guggolás és nyújtás. Mindegyik felügyelete alatt áll személyi edzője, Noemi Toeda.

Terhes nők esetében olyan hipopresszív hasizmoknak tanácsolja, amelyeket véleménye szerint „be kell építeni a mindennapi életünkbe. Minden reggel 15 vagy 20 perc elegendő lenne ».

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért