Üdvözöljük a TecnoReviews webhelyen, az internetes áttekintő webhelyén. Ha arra törekszik, hogy erősítse izmait és testét formába hozza, akkor a Pilates labda lehet az ideális módszer az edzéshez.
A pilates nagyszerű módja a test és az elme gyakorlásának. A testedzést elősegítő Pilates labdák elválaszthatatlan társak, amikor erről a tevékenységről van szó.
Valahányszor erre a gyakorlatra gondol valaki, először az a nagy labda jut eszembe, amely különleges a sport számára. De vajon egyformák? Mielőtt vásárolna, olvassa el az Ön számára megoldott modellek részletes elemzését.
Először a legfontosabb
- A Pilates gömbök különböző méretűek, ezért jó megmérni és kiválasztani azt, amelyik az Ön számára ideális.
- Fontos ellenőrizni a labda nyomását, hogy kényelmesebb legyen az edzések során.
- A Pilates gömbnek szilárdnak kell lennie, ezért ellenőrizze a gyártó specifikációit, és tartósabb anyagokat válasszon.
Még szintén kedvelheted:
Helyezés: A 4 legjobb pilates labda
Ha elhatározta, hogy megvásárolja a pilates labdáját, ezek a piac legjobb modelljei, amelyek segítenek a mindennapi edzésben. Bízzon a rangsorban, és válassza ki kedvencét!
- Ideális: Pilates, jóga, torna terhesség és vajúdás idején, alacsony hatású gyakorlatok, testsúly mellett, fizikoterápia, rehabilitáció, irodában vagy otthon ülni
- Használat a sportban: hasi gyakorlatok, hátgyakorlatok, ritmikus torna, edzés és a hát, a has és a fenék izmainak erősítése
- MÉRETVÁLASZTÁS: 185 cm magas = 85 cm, 175 és 185 cm között = 75 cm, 155 és 175 cm között = 65 cm, legfeljebb 155 cm = 55 cm átmérőjű.
- A leülendő labda hozzávetőleges mérete: Mérje meg a lábak alsó részét a talpától a térd tetejéig, és adjon hozzá 10 cm-t
- BPA-mentes (biszfenol A nélkül), lágyító nélkül állítják elő Vastagság: 2000 mikron | 300 kg-ig terjed Csúszásmentes durva felületének köszönhetően | A szállítás része: TRESKO felfújható jóga labda, kézi vagy lábas légszivattyú, zárósapka
- PVC anyag: A Glymnis Exercise Ball kiváló minőségű PVC-ből készül, ftalátok nélkül, biztonságos és nem mérgező, környezetbarát anyagból, amely megfelelt az SGS teszten, a terhes nők magabiztosan használhatják. Maximális terhelés 450kg.
- Robbanás- és csúszásgátló: A Glymnis torna labda egyedi, robbanásgátló méhsejt-szerkezetet alkalmaz, ha szúrják, akkor robbanás helyett lassan leereszt. A kissé érdes felületnek köszönhetően a fitnesz labda különösen tartós és jó tapadással rendelkezik.
- Többféle felhasználás: A fitneszlabda praktikus és hasznos edzőeszköz otthoni és irodai használatra. Terhes nők számára minimalizálja és csökkenti a fájdalmat, javítja az alvást és segíti a szülést. Székként használva kiválóan alkalmas a hátfájás enyhítésére és a testtartás szabályozására.
- Könnyen felfújható: A jógabálunk szivattyúval és kiegészítőkkel (2 kupakkal és 1 elszívó eszközzel) érkezik, kényelmes a labda felfújása és leeresztése. Használja kényelmesen bármikor, bárhol.
- 3 méret és 7 szín: Válasszon magasságának megfelelő méretet, körülbelül 75 cm-rel 1,80-1,90 m-rel; 65 cm 1,68-1,80 m-re; 55 cm 1,50-1,68 m-rel. A Glymnis 24 hónapos értékesítés utáni szolgáltatást nyújt, kérjük, forduljon hozzánk bármilyen kérdéssel, mi mindig az Ön rendelkezésére állunk!
- FEJLESZTENI KÖZPONTJÁT, POSZTÁJÁT ÉS RUGALMASSÁGÁT - Hozza ki a legtöbbet az edzésből a Core Balance Pilates Ball segítségével. Folyamatosan kapcsolja be az energiaközpontját, és hagyja, hogy izmainak többletmunkát végezzenek az egyensúly megőrzésében. A 65 cm-es labda 162 és 177 cm közötti magasságú emberek számára alkalmas.
- Ellenálló és robbanásgátló anyagok: nagy ellenálló képességű robbanásgátló anyagból készülnek, hogy meghosszabbítsák élettartamát. Szúrás esetén robbanás helyett leereszt. A csúszásgátló gyűrűk jobb tapadást biztosítanak, miközben a svájci labdát használja, hogy elősegítse az egyensúlyt és megakadályozza, hogy a súlya alá gördüljön.
- HATÉKONY ÉS SOKKERŰS GYAKORLAT AIDS. Üljön, feküdjön vagy támaszkodjon a labdára olyan változatos gyakorlatokhoz, mint a fekvőtámaszok, a fürtök és a felülések. Még a labdán ülve is működik az energiaközpontja. Minden pilates labda tartalmaz egy e-könyvet INGYENES ajánlásokkal és gyakorlatokkal.
- INFLÁTORral, szalaggal, két dugóval és ESZKÖZÖKKEL JÖVŐK: A fitneszlabda kéziszivattyút és mérőszalagot tartalmaz, hogy könnyedén felfújja a megfelelő méretre. Ezenkívül 2 dugót és egy eszközt jelent, amely problémamentesen eltávolítja őket.
- A MÉRLEG MÉRLEG PILÁTUSOK GOMBÁNAK ELŐKÉSZÍTÉSE: a Fitballt mindig csak az ajánlott méret 80% -ára fújja fel. Hagyja az anyagot 24 órán át nyújtani, mielőtt teljesen megduzzadna. Ügyeljen arra, hogy duzzadt állapotban ne legyen nehéz. Ha helyesen van, akkor egy kis ülést kell létrehoznia, amikor a labdára ül.
- Kiváló minőségű és robbanásgátló: Az Arteesol pilates labda kiváló minőségű PVC-ből készül, 2 mm vastag, nagy tartóssággal és törésállósággal, a durva és könnyű felület csúszásgátlóvá és szagmentessé teszi a jógabál 2000 fontot.
- Tökéletes otthoni és professzionális használatra: A terhes Fitball tökéletes kiegészítője lesz az otthoni edzőeszközöknek, hogy javítsa testének simaságát, növelje az izomerőt és a test mozgékonyságát. Ezenkívül professzionálisan használható torna, jóga, pilates, terhességi torna és alapképzésben. Javítani kell, hogy összpontosítson a combokra, a farizomra, a hasi gyakorlatokra, a medencefenékre, az egyensúlyra és más specifikus izomcélokra, és gyakorolja
- Gyors és könnyű felfújható: egy extra szivattyú van benne, a testlabda könnyen felfújható.
- Garancia: Mindenképpen segítünk a probléma megoldásában!
Vásárlási útmutató
A pilates olyan tevékenység, amely egyre inkább jelen van a brazilok mindennapjaiban. Ha ezt a tevékenységet nem csak az edzőteremben, hanem otthon vagy olyan nyílt helyeken is szeretné gyakorolni, mint például parkok vagy strandok, elengedhetetlen, hogy rendelkezzen saját labdával.
Olvassa el az alábbi Vásárlási útmutatót, amelyről mindent tudni kell, amikor megvásárolja a pilates labdáját.
A Pilates labda tucatnyi gyakorlattal segít ebben a tevékenységben. (Forrás: dolgachov/123RF)
Mi az a pilates labda?
A svájci vagy edzőgolyóként is ismert Pilates labdák nem más, mint felfújható műanyag golyók, amelyek elősegítik a testmozgást. Ideálisak izmok tonizálására, felülésre vagy gyakorlatsorozatokban való segítségre, mivel nagy segítséget nyújtanak a nyújtáshoz. Használható gyermekek és idősek számára.
A különféle anyagokból és méretekből készült pilates labdák elengedhetetlenek, ha egy szelídebb gyakorlatsorozattal kezdenek, amelyek több jólétet és életminőséget biztosítanak.
Tudta, hogy a Pilates az első világháború idején jött létre?
A tevékenység célja az volt, hogy elősegítse az izomerőt, javítsa az egyensúlyt, a testtartást és segítse a betegek rehabilitációját, beleértve a háborúban megsebesülteket is.
Melyek a pilates labdák fő típusai?
Ha fontolgatja az edzés kezdetét, ebben az esetben a Pilates programot, elengedhetetlen, hogy ismerje a piacon kapható különböző típusú Pilates labdákat.
A pilates golyóknak két hagyományos modellje van: az oldalsó fogantyúval és csak az egyedi golyókkal. Az alábbi táblázatban láthatja a két modell közötti fő különbségeket.
| költség | A fogantyú nélküli modellek olcsóbbak. | Nagyobb stabilitást biztosít edzés közben. |
| Biztonság | A testmozgás során ügyelni kell az egyensúlyára. | Biztonságosabb a gyermekek és az idősek számára. |
| Kiképzés | Tapasztaltabb felhasználóknak ajánljuk. | A gyakorlatok nagyobb változatosságát teszi lehetővé. |
Bár mindkét típusú labda jó a testmozgáshoz, fontos elsősorban figyelembe venni, hogy milyen típusú tevékenységet szeretne végezni, és melyik modell a kényelmesebb és praktikusabb az edzéssorozathoz.
Melyek a pilates labda előnyei és hátrányai?
Kényelmes és ideális nyújtó és izomerősítő gyakorlatokhoz. A Pilates labdáknak nincs életkorbeli korlátozásuk, gyermekek, terhes nők és idősek számára is használhatók.
Vigyázni kell azonban arra, hogy melyik pilates labda legyen a legjobb az Ön számára, és tisztában kell lennie néhány kisebb hátránnyal, amellyel útközben találkozhat.
Mielőtt döntene, nézze meg az alábbi táblázatunkat, ha ez a legjobb eszköz az edzésprogramhoz.
- A könnyű tárolás érdekében ki lehet üríteni
- Ideális az izmok erősítésére és tonizálására.
- Ideális bármilyen korú és méretű emberek számára.
- Sok helyet foglalhat el
- Nem szabad éles vagy gyúlékony eszközök közelében hagyni.
- Ha megosztják, különös figyelmet kell fordítani a labda tisztítására és fertőtlenítésére.
Mennyibe kerül?
A pilates labdák a piacon 20 és 100 dollár között találhatók, a bevonat minőségétől, a labda méretétől és erősségétől függően.
A legdrágább pilates labdák azok, amelyek masszázs funkcióval rendelkeznek, vagy beépített fogantyúkkal és fogantyúkkal rendelkeznek, a modellek a 70 és 100 dollár közötti tartományban vannak.
Az ebben az áttekintésben bemutatott modellek 17 és 70 dollár között mozognak. Érdemes megnézni a legjobb ár-érték arányt és a leghasznosabb modellt az edzéssorozathoz.
Hol lehet megvenni?
Megtalálja őket fitnesz és fitnesz üzletekben. Ezenkívül megtalálhatók a fő kiskereskedőkben, vagy közvetlenül a gyártók fizikai és virtuális üzleteiben is.
A pilates-labdát online is megtalálhatja olyan értékesítési helyszíneken, mint a Mercado Livre vagy a Submarino. A felülvizsgálatban szereplő összes modell megtalálható az Amazon-on.
Vásárlási szempontok: a Pilates labdák típusainak összehasonlítására szolgáló tényezők
Az edzőtermekben nagyon gyakori a Pilates labda, amely praktikus és otthonában is van egy, amely segít a mindennapi testmozgásban. Akár a normál napi tevékenységekbe is beilleszthető - ráülhet, hogy munka vagy játék közben meghosszabbítsa a gerincét.
A biztonság és a közérzet biztosítása érdekében a vásárlás előtt fontos figyelembe venni néhány tényezőt. Ez biztosítja, hogy a legmegfelelőbb modellt válassza.
- Anyag
- Méret
- típusú Pilates labdák
- Gyakorlási módok
Nézze meg a fent felsorolt elemeket, és fontolja meg, melyik modell a legjobb az Ön számára. Ne felejtsen el konzultálni egy szakértővel is, aki segít kiválasztani a legjobb gyakorlatokat.
Anyag
A ma forgalomban lévő pilates golyók többsége PVC-ből készül, amely rendkívül ellenálló, rugalmas és nem mérgező anyag, amely nagyobb tartósságot és biztonságot biztosít a termék használatakor.
Kérjük, vásárlás előtt ellenőrizze a termék specifikációit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e a használata. A jó minőségű pilates golyók átlagosan 300 kg-ot képesek eltartani.
Az egyik módja annak tesztelésének, ha nem töltjük ki teljesen, majd üljünk le a pilates gömbre, érezzük az ellenállást a testsúlyunkkal szemben, amikor simán mozogunk.
Méret
A pilates labdák átmérője különböző, ezért elengedhetetlen, hogy olyan méretet válasszon, amely ideális a magasságához, hogy a kívánt gyakorlatokat helyesen hajtsa végre, egészségének károsítása nélkül.
Referenciaként, kérjük, olvassa el az alábbi táblázatot, hogy megismerjen egy kicsit a magassága és a pilates labda mérete közötti összefüggést.
| 45 cm | 1,40 m - 1,54 m |
| 55 cm | 1,55 - 1,69 m |
| 65 cm | 1,70 m - 1,87 m |
| 75 cm | 1,88 m - 2,03 m |
| 85 cm | 2,04m felett |
típusú Pilates labdák
Ma háromféle pilates golyó van a piacon a különböző igények kielégítésére. A főbb változások alatti megjegyzés:
- Pilates labda tartóhevederekkel . Ideális kezdőknek vagy idősebb felhasználóknak, a hevederek segítenek megszokni a pilates labdát, és lehetővé teszik, hogy karjaival tornázzon.
- Hagyományos . A hagyományos pilates labda ideális a tapasztaltabb emberek számára, mivel segíti az egyensúlyt, a testtartás korrekcióját és az izomtónust.
- Fél pilates labda . A Pilates féllabda csak a labda fele az alapon, és segíti az olyan egyéni gyakorlatokat, mint a felülés. Itt van egy példa az alábbiakban bemutatott félgömbös gyakorlatra:
edzésmód
A Pilates labda segítségével olyan gyakorlatok sokasága hajtható végre, amelyek hozzájárulnak testi és lelki egészségének javításához. Ezzel gyakorolhatja többek között az abs-t, az izometrikus asztalt, a hajlítást függesztett lábakkal.
A pilates labdák kiválóan alkalmasak fizikoterápiára és gyógyulási gyakorlatokra is. Akár hidroterápiás foglalkozásokon is használhatók.
Ne feledje, hogy bármilyen fizikai tevékenység megkezdése előtt fontos, hogy konzultáljon egy megbízható szakértővel, aki eligazítja Önt az Ön számára ideális Pilates labda modellen, valamint a legmegfelelőbb edzésprogramot.
(A kiemelt kép forrása: ArtCoreStudios/Pixabay)
- Futópad Hogyan válasszuk ki a legjobb edzéspályát 2020-hoz
- A spinning bike választja a legjobbat 2020-ban
- 10 legjobb cellulitellenes Deliplus hőhatás 2020-ra - a legjobb értékelés és értékelés
- 10 legjobb 9 cm-es pénisz 2020-ban - a legjobb értékelés és értékelés
- Halibut kaviár, hogyan néz ki és hogyan kell választani, a tojás íze és összetétele, vélemények