Melegítsük fel a testet a TecnoReviews üdvözletével és a legjobb futópad vagy elektromos futópad megtalálásához szükséges tippekkel. Azok számára, akik szeretnék elérni a fogyás céljaikat, vagy sétálni az egészséges élet után, a futópad kiváló lehetőség a fizikai aktivitásra.

Nagyon alkalmas arra, hogy elkezdje a tevékenységét. Testépítő edzés, CrossFit vagy számtalan egyéb gyakorlat előtt a futópad segít felmelegedni a testét és formába lendülni.

Ön, aki azért van itt velünk, hogy ismerje az összes előnyét, a köztük lévő különbségeket és mindegyik legfontosabb jellemzőjét, biztosan megtalálja a legjobbat, amelyet nagyon jól fognak használni. Most segítünk a futópad kiválasztásában.

Először a legfontosabb

  • Az elektromos futópadok nem egyformák, olyanokat kell keresni, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek és elvárásainak. Nem minden futópad okoz kellemetlenséget a szoba közepén. Sokan bármikor összecsukhatók és tárolhatók.
  • A gyaloglás az egyik fő tevékenység a testmozgás között a testsúly fenntartása vagy lefogyása, valamint az egészség javítása érdekében. A szalag helytelen használata sérülést okozhat, különösen a térdét és a hátát.
  • Mielőtt bármilyen fizikai tevékenységet folytatna, kérjen tőle szakmai tanácsot. A táplálkozási és gyógytornász vagy a testnevelési szakember hozzájárulhat az eredmények eléréséhez.

Még szintén kedvelheted:

Helyezés: A 3 legjobb elektromos futópad

Az olyan bocsánatkérések, mint az időjárás hiánya vagy a nagyon hideg és esős idő, a napok meg vannak számlálva. Elektromos futópaddal a lehető leghamarabb elkezdheti egészséges gyakorlását. Vessen egy pillantást a piac 4 legjobb modelljére, és válassza ki az ebben az útmutatóban szereplő tanácsokat.

1. - Elektromos pályamozgás R5I

A Movement R5I lakossági elektromos futópad ideális azok számára, akik szeretnek egyszerűen és otthon edzeni. Az R5I 47 cm széles és teljesen kényelmes futási területtel tűnik ki.

Ráadásul a csúszda lehetővé teszi a táblagép vagy táblagép elhelyezését, és a panel gyorsbillentyűkkel rendelkezik, amelyek megkönnyítik az edzést.

Ráadásul az R5I összecsukható, könnyen otthon tárolható és szállítható.

2. - Kikos E800 Luxe elektromos futópad

Ez egy nagyon olcsó futópad, és egyik fő jellemzője, hogy nagyon csendes gép. A Kikos E800 Luxe elektromos futópad 3 kézi lejtéssel rendelkezik az emelkedők szimulálására és a testmozgás megnehezítésére.

Ez a modell 5 szintű edzésprogramozással rendelkezik, valamint egy modern LCD képernyővel rendelkezik, amely képes lépést tartani az Ön tevékenységével. 120 kg-ig terjedő emberek befogadására képes, és óránként akár 12 km-t is elér.

3. - Polimet EP16k futópad

Ez a modell olcsóbb, de nagyon hatékony és ellenálló. A Polimet P16k futópad könnyű tevékenységekhez alkalmas, ideális 110 kg-ig terjedő emberek számára, maximális sebessége 9 km/óra.

Kijelzője a távolságra, az időre és a sebességre vonatkozó kalóriainformációt mutatja. Először is kiváló alternatíva alacsony befektetéssel és pozitív eredménnyel.

Vásárlási útmutató

Ha már számtalan történetet hallottál a hálószőnyegekről vagy egy kellemetlenségről a szoba közepén, akkor valószínűleg nem találtál megfelelő elvárásoknak és igényeknek megfelelő felszerelést.

Ideális futópaddal otthon minden nap elvégezheti a gyakorlatait, amikor hajlandóbb vagy esni vagy ragyogni. Tudjon meg többet erről az eszközről ebben az útmutatóban.

válasszuk

Ha otthon van egy elektromos futópad, akkor az időjárási körülményektől függően fenntarthatja a fizikai aktivitás állandóságát. (Forrás: 9nong/123RF)

Mi a futópad?

Minden alkalommal, amikor elkezd fizikai tevékenységet folytatni, a fő javaslat a következő: Bemelegítés és nyújtás az edzés előtt és után.

A bemelegítés számos formája közül választhat, de az edzőtermekben az egyik leggyakoribb és legkedveltebb a futópad.

A futópadok önmagukban már példaértékű tevékenységek. Segít a fogyásban, az erőnlétben és különösen az egészség minőségében. A gyaloglás minden korosztály és sokféle érdeklődésű ember számára alkalmas gyakorlat.

Akik szeretnek futni, azoknak még egy lehetőségük van testük mozgatására.

Sokan inkább az utcán futnak, de az olyan tényezők, mint az időjárás, az időhiány és a biztonság, minél többen keresik a futópadok és futópadok segítségét. (Forrás: StockSnap/Pixabay)

Sokan gondolkodnak, de miért ne szaladna az utcán? Ez egy nagyon különleges kérdés, különösen azoknak az embereknek Spanyolország egyes meghatározott régióiból, ahol az éghajlat nemigen működik együtt a külső tevékenységekkel.

Idő- és biztonsági kérdések is felmerülnek. Nem mindig csak a jó akarattól függ, hogy beteszi-e az utat.

A piac néhány lehetőséget kínál a futópadok számára. Az elektromos, elektronikus vagy mechanikai eszközöket jól fogják használni, csak Ön választhatja igényeinek és valóságának megfelelően. Hogy segítsünk Önnek ebben a választásban, megmutatjuk a fő különbségeket.

Mechanikus vagy elektromos futópad?

Két fő különbség van a futópadok fő modelljei között, és ez a különbség összefügg a működésükkel.

Alapvetően a futópad egy olyan szerkezet, amely a futó erejét használja a mozgáshoz. Ezek egy futószalag és csapágyak, amelyek a ponyvát a múltba csúsztatják.

Az elektromos és elektronikus futópadok olyan motorral rendelkeznek, amely a vásznat bizonyos sebességgel mozgatja, függetlenül a felhasználó által kifejtett erőtől. Nézze meg az alapvető különbségeket közöttük, és válasszon a legjobban:

Elektromos/elektronikus mechanika
Művelet A vászon a lépések erejével mozog. A vászon motor segítségével mozog.
költség Olcsóbb Több srác
Sebesség Tőled függ Irányítható
Más funkciók Fokozott a térdsérülés kockázata. Néhányan párnázottak

Miért tornázzak vagy futópadot?

Ha unod az edzőteremben lévő sorokat vagy az esőcsoport lemondását, akkor itt az ideje, hogy alternatívát találj.

Otthon, otthonában, a nappali nyugalmában minden nap gyakorolhatja sétáját, mindenféle kellemetlenség és kényelmetlenség nélkül. A fogyás vagy egyszerűen az életminőség javítása az oka annak, hogy eldöntheti, hogy testgyakorlatot vagy futópadot vásárol-e.

Tehát, ha elkötelezett a testmozgás, az egészségesebb élet és a pozitív változások kombinációja mellett, ideje elgondolkodnia ezen a lehetőségen.

Ha ennek oka orvosi javaslat, ne kíméljen erőfeszítéseket a lehető leghatékonyabb megoldás megtalálásához. Természetesen magabiztosnak és bátorítottnak kell lennie, hogy kövesse orvosának utasításait.

A gyaloglás egészséges, és különösen biztonságos és hatékony a jobb élet elérése érdekében. Ha nem foglalkozik fizikai aktivitással, a gyaloglás nagyszerű módja annak, hogy belépjen ebbe az új világba. Ha biztatásra van szüksége, folytassa és vegyen részt a céljainak elérésében.

Miért nyújt a futópad nagyobb biztonságot?

Amikor az emberek otthon a futópadot választják, ennek oka gyakran a család biztonsága. Az utcán járás, még ha kellemes is, néhány család számára nem életképes alternatíva.

Vagy lopás, rablás, városszerkezet hiánya, például járdák vagy futópályák hiánya, vagy egészségi állapot miatt.

Sok embernek szorosabb megfigyelésre van szüksége, és az utcán járás nem teszi lehetővé a megfelelő megfigyelést.

Az idősebb embereket például általában kísérni kell fizikai tevékenységük végzéséhez. Ebben az esetben a szív monitorozása és az ellenőrzött sebesség még fontosabb.

Egy másik fontos értékelendő kérdés a tarpok minősége. Csúszásmentesnek és ellenállónak kell lennie. Ezenkívül a vészhelyzeti gombnak könnyen hozzáférhetőnek kell lennie. Úgy tűnhet, hogy ez csak egy részlet, de ez egy nagyon releváns és nélkülözhetetlen elem.

Ha elsősorban idősek vagy gyermekek használják, akkor a sürgősségi gombnak mindenki számára elérhetőnek kell lennie, lehetővé téve, hogy a futópad egyetlen szembesüléssel azonnal leálljon bármilyen szokatlan helyzet esetén.


Tudta, hogy a futópadot, amely ma az egészséges élet és a fizikai aktivitás szinonimája, valójában meglehetősen kegyetlen kínzási módszerként találták ki?

1818-ban William Cubitt hozta létre az Egyesült Királyságban, és egy nagy malomkerékből állt. A foglyoknak órákon át kellett lépniük erre a kerékre, elforgatva anélkül, hogy elhagynák a helyüket.

Lehetséges futópadon futni?

Természetesen. Futhat a futópadon, hogy növelje a fogyás és az állóképesség eredményeit. Ehhez azonban meg kell keresni azokat a modelleket, amelyek lehetővé teszik a nagyobb sebesség elérését, mint a gyaloglás.

Egyes futópadok lehetővé teszik a futás edzését, járással tarkítva, egy előre beprogramozott, különböző sebességű és hajlamú edzésen keresztül.

Ez egy nagy teljesítményű, futóedzésre alkalmas elektromos futópadnak köszönhető. Ezen a futópadon normálisan is járhat, hogy felmelegítse például az edzéseket.

Cora Coralina Poetisa
„Ami az életben számít, az nem a kiindulópont, hanem a séta. Séta és vetés, a végén lesz mit aratnia ".

Mennyibe kerül?

A beruházás nagymértékben függ az Ön igényeitől és elvárásaitól az új edzőeszközökkel kapcsolatban. A szalagok értéke nagymértékben változhat, 800 és 25 000 között.

A gazdaság nem mindig jó lehetőség az egészség és a wellness területén. De érdemes hangsúlyozni, hogy lehetősége van egy meglehetősen hatékony, közepes értékű futópadot találni.

Hol lehet megvenni?

A fitneszeszközök értékesítésére szakosodott üzletek számtalan különböző lehetőséget kínálnak. Különösen a legismertebb márkák. Ha még soha nem volt futópadon, javasoljuk, hogy próbáljon ki, teszteljen és ismerjen meg néhány lehetőséget magának.

Számos márkát és modellt, valamint nagyon versenyképes árakat talál az interneten. Az Amazon, a vezető e-kereskedelmi áruházban megtalálhatja Spanyolország legjobb márkáit és modelljeit, valamint a Netshoes és az Americanas termékeket.

Vásárlási kritériumok: tényezők a futópadok különböző modelljeinek összehasonlítására

A céljaid után futni lehetséges. Az edzőteremben, az utcán vagy otthon az a fontos, hogy motivált legyen, koncentrált legyen és van keze, vagy ebben az esetben egy partnere, aki segít elérni céljait.

Tanulja meg értékelni a legfontosabb kritériumokat, hogy a vásárlás hatékony és ne legyen frusztráló. Néhány kulcsfontosságú tényező befolyásolja döntését, és gyakorlatilag meghatározó lesz a vásárlás szempontjából:

  • Motor
  • A szív monitorozása
  • Hajlam
  • Méret és kapacitás

Ezután ellenőrizze mindegyik fontosságát.

Motor

Ha már kiválasztotta a futópad vásárlásának mechanikai opcióját, folytathatja a következő témával. Ha azonban elektromos vagy elektronikus futópadot szeretne vásárolni, ne feledje, hogy értékelnie kell a motorját.

Az elektromos futópadok olyan motorokkal rendelkeznek, amelyek 1,5–3 folyamatos LE teljesítményt generálnak. Ezek az indexek befolyásolják az elért sebességet és az előállított hangokat.

Azok a motorok, amelyeknek nagyobb erőfeszítéseket kell tenniük, végül hangosabbá válnak. Ezért javasoljuk, hogy kerülje a futópad modelleket, amelyek motorja kevesebb, mint 1 LE.

A szív monitorozása

Amikor a futópadot keresed, az egészség, ezt a választási kritériumot érdemes megfontolni. Egyes modellek hasznos információkat nyújtanak az edzés során az irányítópulton, amely teljesebb vagy egyszerűbb lehet, az Ön választásától függően.

A pulzusszám ellenőrzése a fülhöz rögzített érzékelőkön, mellkaspánton vagy akár a kezeken keresztül is elvégezhető. Néhány modell még a pulzusához is igazítja a sebességet. A tevékenység biztonságosabbá tételének módja.

Motiváló tényező az is, hogy ezeket és más adatokat ellenőrizhet az irányítópulton, például látni az elégetett kalóriákat, a megtett távolságot és az utazási időt.

Hajlam

A sebesség és a lejtés változtatása edzés közben az elektromos vagy elektronikus futópad egyik előnye. Ezekkel a variációkkal az edzések dinamikusabbá válnak, és kifejezőbbé teszik az eredményeket.

A billentés lehet automatikus a központ vezérlésével vagy a programozással. Ez a legmodernebb és általában drágább modelleknél lehetséges. Más modellekben a lejtés manuálisan történik, és általában megterhelőbb, és bizonyos esetekben demotiváló, leállítja a gyakorlatot a lejtő megváltoztatásához.

Méret és kapacitás

Vásárlás előtt ellenőrizze a futópad méreteit, és természetesen ellenőrizze, hogy otthon mennyi hely áll rendelkezésre a felszereléshez.

Ezek a mérések jelentősen változhatnak, és mindenféle környezethez kínálnak opciókat. Vannak, akik inkább a nappaliba mennek ki, mások a garázsba vagy akár a hálószobába.

Van néhány összecsukható modell, és nagyszerűek lehetnek azok számára, akiknek kevés a hely, és nem hagyhatják el például a szoba közepét.

Ha Ön vagy valaki, aki az egyik futópadot fogja csinálni, túlsúlyos, ellenőrizze a berendezés maximális kapacitását, amely általában 100-130 kg között mozog.

(A kiemelt kép forrása: janeb13/Pixabay)