A Pilates módszer kiváló módja a tökéletes testi és szellemi egyensúly megteremtésének
- Szerző:Elise watt
- Kiadó/forgalmazó:Oktató
- ISBN 10:8479028661
- ISBN 13: 9788479028664
- Idióma: Kasztíliai
- Éves kiadás:2011
- Kiadás száma: 1
- Kötés:Puha fedél
- Formátum:-
- Oldalak:202
Évtizedek óta gyakorlói arra használják, hogy javítsák közérzetüket, és hatékony, egészséges és energikus testalkatot teremtsenek belülről kifelé. A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres szív- és érrendszeri testmozgás kombinációjában a Pilates jelentősen hozzájárulhat a hatékony fogyáshoz. könyv segít mindenkinek, a kezdőktől a szakértőkig, felfedezni testét és valódi lehetőségeit
A könyv 64 színes oldalon tartalmaz egy teljes Pilates munkatervet alternatívákkal a kezdőknek szóló gyakorlatok egyszerűsítése és az intenzitás növelésének lehetősége érdekében az igényesebb munkához
A DVD a program összes gyakorlatát kínálja, lehetővé téve a gyors és hatékony asszimilálódást. Öt edzést is tartalmaz, amelyek a test meghatározott területei számára készültek, valamint a program egyszerűsítésének vagy intenzívebbé tételének lehetőségét.