A Pilates módszer a test és az elme edzésrendszere, amelyben egyes izmok erősítése kombinálódik mentális kontrollal, relaxációval és légzéssel. A Pilates emellett kijavít bizonyos hibás és hibás testtartásokat, amelyeket rossz testtartási szokások révén szereztünk, megerősítve többek között a gerincet védő izmokat. A Pilates gyakorlása révén teljesen formában leszünk, és elkerülhetjük a hátfájást és a jövőbeli sérüléseket is. Az órák 45 percig tartanak, és relaxációs gyakorlatokkal kezdődnek és végződnek.

gym-in

Pilates órák bemutatása

Mi a Pilates módszer? Miért olyan előnyös az egészségre? Hogyan lélegzik az órákon?

Pilates 1. osztály

Időtartam: 45 perc.
Szint: Kezdők.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 2. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 3. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 4. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 5. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 6. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 7. osztály

Időtartam: 45 perc.
Szint: Kezdők.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 8. osztály

Időtartam: 45 perc.
Haladó szint.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 9. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 10. osztály

Időtartam: 45 perc.
Szint: Kezdők.
Osztály csak az előfizetők számára érhető el.

Pilates 11. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak előfizetők számára érhető el.

Pilates 12. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak előfizetők számára érhető el.

Pilates 13. osztály

Időtartam: 45 perc.
Haladó szint.
Osztály csak előfizetők számára érhető el.

Pilates 14. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak előfizetők számára érhető el.

Pilates 15. osztály

Időtartama 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak előfizetők számára érhető el.

Pilates 16. osztály

Időtartama 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak előfizetők számára érhető el.

Pilates 17. osztály

Időtartam: 45 perc.
Középfokú.
Osztály csak előfizetők számára érhető el.