1. "Az egészséges életmód segíthet a túlsúly és az elhízás megelőzésében. Az életmód részét képező sok szokás gyermekkorból származik. Ezért apádnak, anyukádnak, nagypapádnak és általában a családoknak ösztönözniük kell gyermekeidet egészséges döntésekre, például étkezésre egészséges és aktív marad. Ne felejtsen el enni, hogy éljen, ne éljen enni ".
2. "Gyermekkorában alakul ki gyermekei személyisége, és ezért ebben a korban hatékonyabb az egészségesebb szokások elsajátításának elősegítése, mint a felnőttkorban felépített szokások módosítása. Ezért az étkezés a gyermek első évében Az egész életkorban, egész gyermekkorban, iskoláskorban és serdülőkorban nagyon fontos szerepet játszanak a gyermekkori elhízás megelőzésében. Ne felejtsük el, hogy Egyetek élni, ne éljünk enni.
3. A gyermekkori elhízás genetikai hajlamú, és a következő tényezők is vannak:
- Példa alapján levezetve
- Tanítsd meg a gyermeket, hogy ne jutalmazza vagy jutalmazza önmagát étellel
- Gyümölcs és/vagy zöldség legyen kéznél, hogy éhség esetén a gyermek könnyen hozzájuk férhessen
- Tanítsd meg inni vizet vagy gyümölcsvizet szóda vagy szóda helyett
- Motiválja Önt ütemezett fizikai tevékenység fejlesztésére
- NE tiltsa meg a magas kalóriatartalmú ételeket, de tanítsa meg őket, hogy ezek feleslege problémákat okoz
- NE végezzen más tevékenységet étkezés közben (lásd T. V. stb.)
- NE erőltesse diétázni, hanem adja meg neki az érveket, hogy meggyőzze magát
- Példa alapján levezetve
- Tanítsd meg a gyermeket, hogy ne jutalmazza vagy jutalmazza önmagát étellel
4. "A gyermekkori elhízás az anya étrendjének módjával és típusával kezdődik a gyermek fogantatása előtt, folytatódik az anya táplálkozásának módjával és típusával a terhesség alatt, valamint az anya táplálkozásának módjával és típusával a szoptatás alatt, ételt a babába, és ez a lánc így követi.
5. "A gyermekkori elhízás bizonytalanságot, alacsony önértékelést, iskolai diszkriminációt, társadalmi megkülönböztetést, könnyű fáradtságot, valószínű hipertóniát, valószínűleg hiperkoleszterinémiát, inzulinrezisztenciát okoz, és ezáltal romlik életminőségük.
FONTOS, hogy a gyermekkori elhízás elkerülhető, ha segítjük gyermekeinket:
- C) nők elhízása; Mellrák általános kórházban Hidalgo területén, M; xico
- Az elhízás mint a szívbetegségek kockázati tényezője; koszorúér az M általános kórház dolgozóiban
- Díj a Getafe Kórház Morbid Obesity Unitjának
- Citrusfélék, mint az elhízás megelőzése - A spanyol egészségügyi portál
- A reggeli kihagyása kedvez a gyermekkori elhízásnak Kanáriákon