energiaforrás

A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñano Mini darált hús pizzák receptjének tápértékét.

Pizza alapok:

Ők képviselik azt a gabonafélét, amelynek minden étkezésünkben jelen kell lennie.

Biztosítja számunkra a szükséges cukrokat, hogy megvan Energia Y jó humor napközben.

A gabonafélék segítenek az étkezési magatartás szabályozásában, elkerülve a sok kalóriát és kevés tápértéket tartalmazó étkezések közötti snackeket.

Tehát a pizza elfogyasztása elősegítheti a fogyást, mindaddig, amíg óvatosak vagyunk a pizza alapjához hozzáadott összetevőkkel.

A pizza elfogyasztása segít megismertetni és megismerkedni étrendünk különböző zöldségfajtáival.

Finomkodik:

Segít a harcban anémia,mivel könnyen asszimilálható vasat ad nekünk.

A vas segít a vérépítésben, az energia megszerzésében és a betegségekkel szembeni ellenálló képességben. Ezért szükséges az állati eredetű ételek, mint a fő vasforrás, teljes és kiegyensúlyozott étrendben.

Ez egy olyan hús, amelyet nem lehet sokáig hűtőszekrényben tartani, mivel könnyen szennyeződhet, ezért azonnal elkészítjük.

Az övék fehérje minőségi és ad nekünk vitaminok szükséges ahhoz, hogy jól táplálkozzunk.

Hús, amely javítja izmaink és idegrendszerünk működését.

Ideális rágási problémákkal küzdő gyermekek és idősek számára.

Borsmártás: metélõhagyma, kaliforniai paprika, fokhagyma és olaj

Az ebben a receptben szereplő paprika szósz segít megelőzni a rákot a fokhagymában, snidlingben, olajban és paprikában található anyagok miatt.

Ezenkívül javítja a szív egészségét és segít nekünk alacsonyabb koleszterinszint.

A főzéshez használt szószok egészséges összetevők ételeinkben, mindaddig, amíg mi szabályozzuk az elkészítésükhöz felhasznált olaj mennyiségét.

Ezen felül segítenek abban, hogy különböző zöldségeket vigyünk be étrendünkbe.

Ezek a mártások biztosítják rost, szükséges a bél megfelelő működéséhez.

A szószok nem hizlalnak, amíg tudjuk, hogyan kell megfelelően főzni.

A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ

Először megeszünk egy salátát, hogy teljes legyen a rost, vitaminok, ásványi anyagok és víz mennyisége, desszertként pedig egy darab gyümölcs és egy házi készítésű leves.