Ez az étel a déli tupper menü része.
Ebédmenüink 630 Kcal-t tartalmaznak, az 1800 Kcal-os étrend 35% -át, öt étkezésre elosztva (reggeli, reggel közepe, ebéd, snack és vacsora). Ha meg akarja tudni, hogy hány napi kalóriára van szüksége, nyissa meg a következőt: ingyenes napi kalória kalkulátor.
Ezeknek a menüknek a kiválasztása 1800 Kcal-nak megfelel annak a kritériumnak, hogy a felhasználók energiaigényét a lehető legnagyobb mértékben szabványosítsák.
Természetesen minden embernek van energiaigénye. Felhasználók, akik szeretnék személyre szabott menük vagy diéták ezen az oldalon keresztül veheti fel velem a kapcsolatot.
Ez gyorsan és egyszerűen elkészíthető étel. Úgy döntöttem, hogy zacskós zöldségeket (csomagolt és apróra vágott friss zöldségeket) teszek a receptbe. Amikor a tupperware ételt el akarjuk készíteni a munkába vételhez, és nincs idő az elkészítésére, ez egy olyan lehetőség, amely megkönnyíti az elkészítést. Ezekben az esetekben jobb lehetőség a zöldségfélék fogyasztására, még akkor is, ha csomagolva vannak, mint a gépi szendvics.
Kívánt esetben ezek a zöldségek helyettesíthetők más szezonális zöldségekkel. Akárhogy is, az étel finom és nagyon egészséges.
ÖSSZETEVŐK
Az összetevőket 1, 2 és 4 főre számolják. A kiindulópont egyedi, mivel ez egy recept, amely egy bizonyos kalóriákra számított menü része. Összeadjuk a 2-es és 4-es mennyiségeket, ha meg szeretné osztani a menüt.