A pozitív gondolatok befolyásolják döntéseit, akaraterőjét és türelmét. Tudja meg, hogyan kell ezt megtenni Patricia Ramírez pszichológusunkkal.

önmotiváció

Egészségben és betegségben, szegénységben és gazdagságban, amíg a halál elválaszt. Ne aggódj, senkit nem veszel feleségül, csak a magadét gondolkodás. Akár akarod, akár nem, egész életedben elkísérnek, akkor is, ha alszol. Tehát, mivel kötelesek vagyunk megérteni egymást, próbáljunk meg néhányat felvenni nagyon egyszerű szabályok. Ily módon ahelyett, hogy ötleteink formájában barátaink lennének, szövetségeseink lesznek, akik segítenek életünket élni egyszerűbb és könnyű .

Pozitív gondolatok és önmotiváció; Gondolkodom hozzáfűzni!

Gondolatok vannak a szokások megváltoztatásának minden tervében, különösen, ha a fogyást és az egészséges táplálkozást vesszük figyelembe.

Valójában minden kitűzött célt, minden lépést, amely közelebb visz hozzá, minden elért sikert, mindent megelőz egy gondolatlánc, amely felkészít minket az elérésére ... Vagy bojkottálni magunkat. Az elme hatalmas, sokkal több, mint akaraterőd, türelmed vagy kitartásod. Mindhárom attól függ, hogyan gondolkodik.

A szomorú, érzelmi, boldog, motiváló, katasztrofális, pozitív, kétes, bátor gondolatok; kidolgozásunk eredménye. Nincs egyetlen gondolatunk sem, amelyet ne választhatnánk.

Vagyis amikor pozitívak vagy negatívak vagyunk, ez a kognitív stílusunk eredménye. Ezt a tanulás alapján hamisították, nem genetikai. Ez pedig jó hír, azt jelenti, hogy formázható és módosítható, ehhez pedig képezhetjük magunkat. Nem szeretnél lelkesen, reményesen, szembenézni kihívásoddal, bízva önmagadban, elhinni, hogy képes leszel rá, és számítva a sikeres befejezésre? Nem ez könnyítené meg a célt? Hát menjünk a rendetlenségbe.

Pozitív gondolatok; a választott gondolatokat

Mostantól tudatosítanunk kell, hogy milyen döntéseid vannak ebben az időben. Hogyan állsz szemben a céljaiddal, mit mondasz magadnak? Figyeld meg magad néhány napig, és írj le mindent, ami korlátoz. "Nem leszek képes, nem vagyok állandó", "Ehetem ételt, nincs akaratom", "Annyi szorongásom van, hogy végül elvesztem a szerepeimet és nem irányítom az impulzusokat", "Nem akarom hogy újra megpróbáljam, csak egy újabb kudarcom lesz "," kövér ember leszek egész életemben, egész életemben diétáztam és soha nem sikerült rendszerességet elérnem az egészséges életmódbeli szokásaimmal ".

Ez az a típusú üzenet, amelyet az ember több kudarc után is elkövet. Úgy beszél, mintha kudarcot vallana. És nem az vagy. Olyan ember vagy, aki megpróbálta, és eddig nem sikerült, semmi több. A kudarcai nem mondanak semmit rólad, kivéve, hogy van egy sikertelen kísérlet. Ezt mondjuk egy másik, a hibakezelésről szóló cikkben: Pörgess meg minden hibát, kérlek!

Döntő lesz az a mód, ahogyan megközelíti a célját

Mivel nem szokott hasznos és pozitív szavakkal beszélni önmagával, kezdje azzal, hogy felírja azokat a pozitív gondolatokat, amelyek felváltják ezeket a korlátozásokat. "El tudom érni, mint sok ember tette", "Csak jó tervet kell készítenem", "Kitartó lehetek", "Csak izgulnom kell a célom miatt", "és milyen nagyszerű leszek néhány hónap "," és milyen csodálatos lesz az életem, amikor jól érzem magam egészséges táplálkozással ".

Tudom, hogy képes vagyok, és be fogom bizonyítani.

Beszéljen magával udvariassággal, tisztelettel és együttérzéssel a hibákkal szemben

Ha keményen állsz magaddal szemben, nem akarsz soha többé olyan helyzetet megtapasztalni, amely ismét nyomorulttá tesz. Tehát a hibát elemzik, megoldást rajzolnak és elfelejtik. De ne verd meg magad. Eddig egyetlen kísérlet sem mutatta be, hogy ha megpróbálnád bűnösnek érezni magad, a siker felé vezetsz. Fejjel lefelé.

Tegye egyszerűvé a változást

Ha egész életében kissé engedékeny voltál, nem fogod egyik napról a másikra megkapni. Leggyakrabban elfelejti, és kidobja a negatív szokásokat. Tehát tegye a telefonra post-it, jegyzeteket, képeket, mondatokat, amelyek motiválják. Díszítse otthonát és irodáját jelzésekkel, amelyek emlékeztetnek Önt, és megkönnyítik a pozitív gondolatok választásának képességét.

Legyen a barátod

Hogyan beszélhet barátaival, családjával, szeretteivel, amikor megpróbálja ösztönözni a változásokat? Hogyan motiválja őket, amikor megpróbálnak kilábalni egy zuhanásból? Biztos vagyok benne, hogy bátorító szavakat ad nekik, megoldásokat és támogatást kínál. Kevesebb vagy náluk? Nem érdemli meg ugyanazt a tiszteletet? Ha a pozitív nyelv motiválja őket, miért gondolja, hogy a bot jobban működik neked, mint a sárgarépa?

Tanuljon meg pozitívan, hasznos nyelven beszélni, olyan pozitív gondolatokat elérni, amelyek segítenek céljaink elérésében. Ne hagyja ki ezt az eszközt, nagyon hasznos.