Frissítő és egészséges zöldlé nélkülözhetetlen tápanyagokkal kezdve a napot sok energiával, erősítve az immunrendszert és tisztítva a testet
A jelenlegi egészségügyi trend arra hív minket, hogy térjünk vissza az étkezés legtermészetesebb és legintegráltabb módjaira. Ma minden eddiginél fontosabb a napi elfogyasztott élelmiszerek minőségének figyelemmel kísérése, jó hír, hogy számos összetevő-alternatíva létezik, amelyek kiemelkednek nagy táplálkozási és terápiás potenciáljuk miatt.
A fentiek alapján a növényi étrend követése az orvostudomány és a táplálkozás különböző szakembereinek tévedhetetlen ajánlásává vált az egészségre, a fogyásra, a betegségek megelőzésére és a tovább élésre. Ezen az áramlaton belül mindenféle eszközre fény derült, amelyek megkönnyítik az utat, például a gyümölcslé terápia.
E népszerű egészségügyi trend leghíresebb képviselői közé tartozik a Dr. Oz, török-amerikai televíziós személyiség, kardiotorakális sebész, a Columbia Egyetem professzora, az áltudomány népszerűsítője és különféle, az egészséget népszerűsítő tartalmak szerzője. Az igazság az, hogy az utóbbi hónapokban gyümölcslé-receptjei hatalmas sikert arattak, különösen a hírességek világában.
Így van ez a zöldlé recept, amelyet erőteljes szövetségesnek tekintenek a test és az egészség újjáélesztésére. Sokat mondtak a gyümölcsléfogyasztásról és annak hatásairól, ez nagyrészt annak köszönhető, hogy a testtömegre gyakorolt kontraproduktív hatásai hamisak; ez azonban olyan kérdés, amely a kereskedelmi forgalomban használt gyümölcslevek fogyasztásával függ össze, amelyek tele vannak hozzáadott cukrokkal és nincsenek tápanyagok. Az az igazság, hogy a zöld gyümölcslevek jó egészségnek a szövetségesei, és ha megfelelő és 100% -ban természetes összetevők kombinációjával készítik őket, csodálatosak.
Jelenleg számos alternatíva létezik a zöld levek fogyasztásának az étrendbe való integrálásához, népszerűségének nagy része a "diétákkal és a léböjtökkel" függ össze. Az ilyen típusú irányelvek a szilárd ételek fogyasztásának korlátozásához kapcsolódnak, és szigorú kalória-korlátozásokkal, oly módon, hogy ez tisztító folyamatot érjen el a szervezetben, és rövid távú fogyás is tapasztalható.
A zöld gyümölcslevek étrendbe való beillesztése azonban nem feltétlenül okoz megpróbáltatásokat, reggel, lehetőleg éhgyomorra fogyasztva nagyszerű módja lehet a reggeli szokásaink megváltoztatásának. Tökéletes szövetségesek a hidratálás fokozásában, az alapvető tápanyagok fogyasztásának növelésében, mint pl vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és rostok.
Ez a zöldlé recept valóban táplálkozási kincs, finom, kiegyensúlyozott és legfrissebb. Ugyanakkor rendkívüli előnyökhöz kapcsolódik az emésztési funkciók és a bél egészségének javításához, elősegíti a tisztulást és a toxinok és hulladékok eltávolítását, gyulladáscsökkentő, így nagy előnyökkel jár a folyadékretenció leküzdésében. Nagyszerű abban is, hogy rengeteg hidratálással és energiával kezdje a napot, miközben rendkívüli előnyökkel jár az immunrendszer megerősítése és a betegségek megelőzése érdekében. És a legjobb az egészben, hogy a bőr ragyogóbb lesz, mint valaha.
Dr. Oz zöldlé receptje:
Hozzávalók:
- 2 csésze spenót
- 1 csokor petrezselyem
- 2 nagy zöld alma
- 3 szár zellert
- 1 uborka (hámozott)
- 1 közepes darab gyömbérgyökér
- 1 citrom (héj nélkül)
- 1 mész vagy narancs (hámozott)
Előkészítési mód:
- Az összes zöldséget jól mossa és fertőtlenítse.
- Vágja az almát, a zellert és az uborkát közepes kockákra. Foglalja le az összetevőket.
- Hámozza meg a gyömbért és vágja szeletekre.
- Távolítsa el a héjat a citromból és a lime-ból.
- Adja hozzá az összes hozzávalót a gyümölcslevhez vagy a turmixgéppohárhoz, dolgozza fel, amíg sima és homogén italt nem kap.
- Tálaljuk nagy pohárban, és azonnal fogyasszuk, hogy elkerüljük az összetevők oxidációját.
- Fogyasszon böjtöt, ha lehetséges, a hét minden napján.