Ebben a 8 hetes szakaszban ...

edzés

  • Felfedezheti, hogy miért ragaszkodik az ételek kontrollja és az uralom hiánya közé, mi pedig orvosoljuk, hogy stabilitást szerezzen.
  • Tudni fogja, hogyan lehet azonosítani azt, amit érez, hogy mélyen megismerje önmagát, és ne féljen az érzelmeitől. Meg fogja érteni a funkciójukat, és ez segít abban, hogy nyugodtabban élj, kevesebbet ítélj meg önmagad felett, és inkább elfogadd magad.
  • Elkezdi aktiválni belső iránytűjét, hogy tudja, hogyan hozhat tudatos döntéseket annak megfelelően, aki valójában vagy.

Ebben a 10 hetes szakaszban ...

  • Újra kapcsolatba lép az éhség és a jóllakottság jeleivel
  • Tudni fogja, hogyan vigyázzon magára nehéz pillanatokban, hallgatva a testét
  • Tudni fogja, hogyan lehet kielégíteni az éhséget, amely nem a gyomorból származik.
  • Új kellemes érzéseket fedez fel az étellel
  • Meg fogja érteni, hogyan segít az érzelmi éhség
  • Étellel megszabadítja magát az állandó gondolatoktól

Ebben a 8 hetes szakaszban ...

  • Meg fogja tanulni félelem nélkül kifejezni önmagát, önmagának lenni, és tisztelettel és kedvességgel beszélni önmagával
  • Megtanul főzni egészséges és ételekben gazdag természetből
  • Megváltozik a meggyőződésed, és meg fogod érteni, honnan erednek a negatív testképi problémák
  • Erőforrásai lesznek ahhoz, hogy tudják, hogyan kell kiegyensúlyozottan enni és harmóniában érezni magukat
  • Üdvözöljük új Önt

Miért fog neked menni?

    Mert gondoskodunk arról, hogy Ön belekezdjen a kezdésbe, és ezáltal garantáljuk a végleges változásokat akiknek megbékélniük kell az étellel és önmagukkal, mert a 26 hét alatt táplálkozásra, pszichológiára és coachingra szakosodott nők kísérnek, akik megértenek és tudnak segíteni, mert ez egy olyan módszer, amelyet sok nő már bizonyított, akik nehézségei voltak az étellel való kapcsolatukban

Milyen gyakran dolgozunk és mit tartalmaz a program?

A program 6 hónapig tart, amelyben végezzük 17 ülés.

Közben ELSŐ FÁZIS fogunk egy heti foglalkozás. Akkor lesz egy hét igen, egy hét, amelyet nem szabad végrehajtani, a foglalkozások közötti időszakban különböző eszközöket és gyakorolni őket.

Ez segít elmenni fejlődő hétről hétre.

A segítségedre lesz különböző szakemberek a pszicho-táplálkozásban

Neked lesz Bónusz tartalom örökre: érdeklődésre számot tartó e-könyvek, iránymutatások a tudatos étkezéshez, videók, szakácskönyv mindenféle egészséges és ízletes receptekkel, infografikák arról, hogy milyen ételeket válasszon, milyen tápanyagokra van szüksége és hol találja meg őket stb.

Kísérünk a WhatsApp-on a felmerülő kétségek megoldására a 6 hónap alatt.

Ha azt szeretné, hogy felvegyük Önnel a kapcsolatot, hogy többet tudjunk meg a programról

Foglalja le ingyenes információs ülését

Ezt mondják az általunk kísért nők

Emlékszem arra a napra, amikor kapcsolatba léptem Paulával ... kétségbeesésem minden egyes falatozás után olyan volt, hogy minden edzőhöz vagy táplálkozási szakemberhez ragaszkodtam, akit a közösségi oldalakon találtam. Hosszú üzeneteket küldtem az "idegeneknek", amelyekben elmondtam a helyzetemet. Mélyen tudtam, hogy valami nem megy jól, és hogy a pszichológiai segítség mellett meg kell tanulnom a táplálkozást, meg kell tanulnom vigyázni magamra és egyszerre kell jól éreznem magam étkezés közben; félelem nélkül, előítéletek nélkül. A táplálkozási tervekkel vagy segélyekkel kapcsolatos információkról kapott üzenetek közül Paulának volt valami, ami már az első percben felkeltette a figyelmemet, a részvétele és a szavai energiája megnyugvást és reményt adott ... és ez azoknak az embereknek, akik szenvednek valamilyen TCA-ban Szerintem szinte fontosabb, mint egy egyszerű menü vagy diéta megszerzése vagy néhány kiló lefogyása.

Nem könnyű megváltoztatni az étkezésmódját, és még kevésbé annak, aki napi rendszerességgel korlátozódik, majd napokat tölt el kontrollálatlanul és anélkül, hogy képes lenne megállni. De apránként, és a Paula által kínált útmutatások segítségével kezdtem rájönni, hogy a csapadék kisebb. Valahányszor többet foglalkoztam olyan ételek főzésével, amelyekről tudod, hogy remekül érzed magad, amelyek energiával teli érzéssel tölt el és elfeledtetik (apránként és sok belső munkával, ezt nem tagadhatom) a súlyt, a korlátozásokat és falatozás.

6 hónaposan boldog voltam. Tudtam, hogy nem tévedtem. Ráadásul Paula nagyszerű, minden kérdésre vagy üzenetre úgy válaszol, hogy nagyon benne van, biztonságot, bizalmat ad; szereti a munkáját, és ez online vagy személyesen is megmutatkozik.

Egy évvel később azt mondhatom, hogy továbbra is fenntartom azt az étkezési módot, amelyet Paula tanított nekem, hogy nagyon szeretek főzni és táplálni a testemet egészséges ételekkel, de élvezhetem azt is, hogy kimegyek és vacsorázok egy darab pizzát, vagy megeszek egy darab sütemény, és hogy nem érzek bűntudatot, és élvezem is. Szerintem ezekben az esetekben a legfontosabb az, hogy ... találjon meg egy olyan egyensúlyt, amely boldoggá tesz, ha mindig tiszteli önmagát, és nem hagyja el a terveket a barátokkal, a családdal stb. vissza csak azért, mert kint étkeznek. Így apránként, szinte anélkül, hogy észrevenném, és ahogy Paula sokszor elmondta, a hullámok teljesen véget értek, valahányszor egyre jobban szerettem magam, és egyre jobban megtaláltam magam önmagammal és ezzel az új étkezési móddal, amit én szeretet!

Tehát mindenkinek, aki étkezési rendellenességekben szenved, szurkoljon, én pedig azt mondom és megerősítem, hogy igenis kijuthat, még ha zsákutcának is tűnik, igen, van ... Nagyon sokat dolgozott nekem, hogy nem tulajdonítottam jelentőséget a falatozásnak, folytatva a napomat, igyekezve nem korlátozásokat kötni, de mindenekelőtt olyan dolgokat csinálni, amelyek tetszettek, szórakozni, nem elszigetelni magam, kimenni ... Természetesen a pszichológiai részt és természetesen a táplálkozási.

Nagyon köszönök mindent Paula