2018.07.26. 23:41

első

A szénhidrát blokkolók olyan tabletták vagy porok, amelyeket étkezéssel együtt fogyasztanak, különösen gazdag lisztekben, például tésztában, kenyérben, pizzában, desszertekben, pékárukban és cukrászsüteményekben, és amelyek blokkolják a tápanyag emésztéséért felelős enzimeket és megakadályozzák annak felszívódását. a test. Bár nem bizonyított, hogy működnek, az emberek mégis fogyasztják.

Bár az utóbbi években megnőtt a fellendülés, ezek a termékek nem új keletűek. 1982-ben a Time magazin már rámutatott, hogy csak a rossz szokások erősítését tették. Ennek a terméknek a reklámozása azon az ötleten alapszik, hogy minden lisztet elfogyasszon anélkül, hogy elhízna. Vagyis, nem segíti elő a helyes étkezési szokásokat, éppen ellenkezőleg; amint a blokkolót felszabadítják, az illető biztosan gyorsan hízik.

Mi több, ne feledje, hogy a szénhidrátoknak az egészséges egyén napi kalóriáinak 60% -át kell fedezniük. Ha ez nem így van, fáradtnak, morcosnak és szédülõnek érezzük magunkat. Miért? Mivel ezek testünk számos létfontosságú funkciójához szükségesek, és felszívódásuk megakadályozása negatív következményekkel jár a testre. Nem "normális", ha sok tablettát vagy port vesz be a fogyáshoz. Ha a varázsmegoldások működnének, az elhízás és a túlsúly problémái nem léteznének a világon, ehelyett egyre több.

További probléma, hogy csökkentik más tápanyagok, például fehérjék és zsírok felszívódását is, amelyek súlyos alultápláltsági problémákat okozhatnak.. Ezenkívül, ha a szervezet nem rendelkezik szénhidrátokkal, amelyek energiára használhatók fel, hajlamos a fehérjét használni ezek pótlására. Ez veszteséget eredményez az izomépítésben, amikor a valóságban mindig arra törekszünk, hogy növeljük a test (izmok) sovány tömegét és csökkentsük a zsírtartalmat.

Másrészt ezek a blokkolók káros hatásokat okoznak, például puffadás (gáz), súlyos hasi fájdalom, hányinger, hányás, hasmenés és súlyos hipoglikémia.

Az ötlet az, hogy kiegyensúlyozottan étkezzen. A tápanyag kizárása vagy felszívódásának csökkentése csak rögeszméket okoz és növeli a rossz szokásokat. Az egyetlen titok az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a jó pihenés.