Problémák az étellel?

A Pszicho-táp o Az élelmiszerpszichológia az a tudomány, amely az étellel való kapcsolatunkat vizsgálja.

pszichológiai

Tevékenységi területeink:

  • Javítsa az étellel való kapcsolatát.
  • Irányítsd a szorongásodat.
  • Érzelmi menedzsment az étrendben.
  • Zabálás.
  • Tivornya.
  • Túlsúly.
  • Frusztráció és kíséret a diétákban.
  • Önértékelés - testkép.
  • Útmutatások a diétához.
  • Táplálkozási edző.

  • Aggódsz az étellel való kapcsolatod miatt.
  • Személyes körülményei negatívan befolyásolják az étrendet.
  • Elveszted az étel felett az irányítást.
  • Régóta "küzd" a túlsúlysal, és "valami többre" van szüksége, mint diétára.
  • Fáradtnak, szomorúnak vagy frusztráltnak érzed magad, és jól akarod érezni magad.
  • Az étkezés utáni bűntudat szenvedést okoz.
  • A sztereotípiák és a társadalmi nyomás miatt szenved a testképedtől.
  • Pszichológiai támogatásra van szüksége az új szokásokat igénylő orvosi folyamatokban.

Az étrend vagy a pszicho-táplálkozás pszichológiája

Az étel pszichológiája vagy a pszicho-táplálkozás az a tudomány, amely tanulmányozza a pszichológia és a táplálkozás kapcsolatát, összefonva az étkezési szokásokat és az étkezési szokásokat a pszichológiai folyamatokkal.

Közvetlen kapcsolat van az érzelmek és az ember étrendje között. Az, hogy mit eszünk, attól függ, hogyan érezzük magunkat, és az, hogy hogyan érezzük magunkat, befolyásolja az étkezés módját.

Közvetlen kapcsolat van az érzelmek és az ember étrendje között. Az, hogy mit eszünk, attól függ, hogyan érezzük magunkat, és az, hogy hogyan érezzük magunkat, befolyásolja az étkezés módját.

Hogyan tudunk segíteni a santanderi Pszichológiai Központból

A Pszichológiai Központból. Megpróbálunk reagálni olyan nehézségekre, mint például a kényszeres étkezés, az ételtől való szorongás, a falás vagy a test elutasítása. De nagy segítséget nyújtunk az elhízás elleni küzdelemben is.

Ehhez olyan eszközöket és stratégiákat kínálunk, amelyek célja az érzelmek és az étel szoros kapcsolatának pozitív kezelése.

Központunkat Egészségügyi Központként ismeri el a Cantabria Közösség Regionális Egészségügyi és Szociális Szolgáltatási Minisztériuma, valamint az Egészségügyi Központok, Szolgáltatások és Létesítmények Nyilvántartása. A pszichológusok megfelelően be vannak jegyezve és fel vannak hatalmazva arra, hogy a jogszabályoknak megfelelően egészségügyi tevékenységeket végezzenek.

Évek óta sikeresen segítünk az embereknek.

Érzelmi éhség, ördögi kör.

Az érzelmi éhség egy rosszul alkalmazkodó magatartás, amelyben az étel azonnali megkönnyebbüléssé válik az érzelmektől, amelyeket kellemetlennek érzünk. Vagyis azért eszünk, hogy ne érezzük a stresszt, szorongást, félelmet vagy unalmat.

Ilyen viselkedés után azonban bűntudat, szégyen vagy fizikai és érzelmi kellemetlenség érzése jelenik meg. Ezért tévesen a személy kompenzációs magatartáshoz folyamodhat, például hashajtók, vízhajtók, öblítések vagy szigorú kúrák alkalmazásához, hogy jobban érezze magát. Így létrejön egy ördögi kör, amely végül az étel ismételt használatával ér véget, mint az érzelmi menedzsment nem megfelelő stratégiája.

Az étkezési szokások nem megfelelő használata és a hatástalan érzelmi kezelés együttesen olyan étkezési rendellenességeket okozhat, mint a bulimia nervosa vagy a falási rendellenességek.

PRIORITÁSUNK
TE VAGY

A kabinetben minden esetben külön dolgozunk, és alkalmazkodunk minden emberhez, hogy gyorsan elérjük a kitűzött célt, megtámadva a gyengeségeket és elősegítve az egyes emberek erősségeit.

Tivornya

A mértéktelen étkezési rendellenességet a visszatérő mértékű evési epizódok jellemzik.

Ezekben az epizódokban a személy sokkal nagyobb mennyiségű ételt eszik, mint amennyit a lakosság többsége egyidejűleg fogyasztana, és ezután bűntudatot érez. Ez a túlevés nem az éhségérzetre, hanem a szorongás, kényelmetlenség és érzelmi instabilitás helyzetére reagál.

Az okok közül a Pszichológiai Központban a pszichológiai kérdésekkel foglalkozunk, mint például az önbecsülés hiánya, szorongás, az interperszonális kapcsolatok nehézségei, a stresszel való megbirkózás problémái, konfliktusok a származási családban stb.

Kíséret a diétákban

Tanulmányok szerint az emberek 90% -a, aki a túlsúlyt érzelmi dolognak érzi és pszichológiai támogatást kap, sikeresen betartja és fenntartja az étrendet.

Az étrend nem csak egy szervezett és jelzett étrenden alapul, hogy egy bizonyos életkor elérésekor elveszítse ezeket a kilókat, elveszítse a zsírját vagy fenntartsa a súlyunkat. Ma a diéta sokkal többet tartalmaz. Egészséges életmódnak kell lennie, amelyet az idők folyamán fenn kell tartani, és tökéletes összhangban kell állnia mentális és érzelmi állapotunkkal.

Az étrend nem csak egy szervezett és jelzett étrenden alapul, hogy egy bizonyos életkor elérésekor elveszítse ezeket a kilókat, elveszítse a zsírját vagy fenntartsa a súlyunkat. Ma a diéta sokkal többet tartalmaz. Egészséges életmódnak kell lennie, amelyet idővel fenn kell tartani, és tökéletes összhangban kell lennie mentális és érzelmi állapotunkkal.

Miután sok diétát kipróbáltak, az emberek megértik velünk, hogy az étrendjük sikeréhez valami többre van szükségük. Dolgozunk azon az érzelmi részen, amelyre a személynek szüksége van, megtámadva a probléma eredetét és kísérve az embert a projektjében.

Több információ

Töltse le a program ismertetőjét

Önbecsülés és testkép

Vannak túlsúlyos emberek, akik nem akarják megváltoztatni a képüket, és nincs szükségük útmutatásokra a megjelenésük megváltoztatásához. De vannak más emberek, akik a súlyukkal való küzdelem mellett a saját önértékelésükkel is küzdenek, és már régóta meg akarják változtatni a képüket.

Az önértékelés az az oszlop, amelyre életünk épül: érzelmek, érzések, gondolatok és viselkedés. Önmagunk észlelése, az észlelések, gondolatok, értékelések, érzések és viselkedési hajlamok összessége, amelyek önmagunkra, lét- és viselkedésmódunkra, testünk jellemzőire és jellemünkre irányulnak.

Az önbecsülésen dolgozunk, és a szükséges eszközökkel dolgozunk, amelyek segítenek a személyes arculat-projektben.

Tévhitek a súlykontrollról és az étrendről

"A hányás hatékony módja a fogyásnak"

Hányással a test megfelelő működéséhez szükséges testvíz és ásványi anyagok elvesztése következik be. A zsírvesztés nem hatékony módszer, és az elfogyasztott kalóriák a testben maradnak. A hányás a betegség vagy a rendellenes helyzet tünete. A hányás igénybevétele negatív következményekkel jár az egészségünkre nézve, a vasban hiány keletkezik a vérben, lelassul az anyagcsere, a fogak károsodnak, a nyálmirigyek duzzadnak, a torok károsodnak, a nyelőcső károsodik, az elektrolit egyensúlyhiánya vagy kiszárad.

"Karcsúnak lenni egészséges"

Karcsúság és egészségesség nem egyenértékű. A cél az legyen, hogy egészséges legyél. A vékonyság a személy anyagcseréjétől és genetikájától függ, míg az egészségesség közvetlenül a szokásaitól függ. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, testmozgás kíséretében egészséges emberré válik.

"A zsír gyorsan és az egészséget veszélyeztetve elveszhet"

A gyors és rövid idő alatt történő fogyás káros következményekkel jár az egészségünkre. A segítségnyújtás és az alacsony kalóriatartalmú étrend a következő kockázatokat hordozza magában: kiszáradás, krónikus fáradtság, megváltozott hangulat, fokozott izomkárosodás kockázata, a csontok gyengülése, visszapattanó hatás vagy az előbbiekben említett étkezési rendellenességek.

"A zsír elvész az evés abbahagyásával"

Meg kell különböztetnie a fogyást és a zsírvesztést. A fogyókúrák hasznosak a fogyókúrában, bár vannak olyanok, amelyek nem egészségesek. Olyan emberek kezébe kell adnia magát, akik tudják, hogyan kell végrehajtani őket.

"A fogyókúra egészséges tevékenység"

Az egészséges táplálkozás akkor valósul meg, ha megfelelő mennyiségű ételt fogyasztunk megfelelő arányban, és ez idővel stabil.