Psziconutrition Raquel L. Rubio-val

Ma rajtam a sor, hogy debütáljak a blogon! Szeretném, ha egy kicsit többet tudna rólam, és mi a szerepem a Laura Jorge központja .

laura

Raquel L. Rubio vagyok, a dietetika vezető technikusa (CV 1875 oszlopos) és a Valenciai Egyetemen szereztem diplomát (pszichológia CV 14819), az ICNS sporttáplálkozástudományi intézet szakembere, és a kognitív-magatartási gyakorlatban vagyok. Elhízás és ED-k (étkezési rendellenességek) kezelése CETECOVA-ban.

Miért döntöttem úgy, hogy tanulok pszichológia miután betanult táplálás? Saját tapasztalat a táplálás arra késztetett, hogy szeretnék tovább folytatni a képzést pszichológia. Mindenki megkérdőjelezte a döntésemet, ha tanultál táplálás milyen furcsa vagy pszichológia? Most az akarsz lenni pszichológus, gyakran változik? De ami tetszett, az nem az volt táplálás? És még sok kérdés ugyanazon a vonalon.

Nos, megpróbálom megmondani, miért döntöttem, pontosan mi is az Pszicho-táp és hogyan lehet a megoldás bizonyos esetekben:

A Pszicho-táp olyan tudományág, amely az egészség két területét egyesíti: táplálás és a pszichológia. Ez egy olyan megközelítés, amelyben nemcsak beszélünk táplálás de hogyan gondolatok, érzelmek és viselkedésmódok befolyásolhatják étkezési szokásainkat. Ezért foglalkozásaink táplálkozási szolgáltatással, valamint stratégiákkal és pszichológiai segítséggel rendelkeznek e célok elérése érdekében.

Végül is a pszichológia az a tudomány, amely az új viselkedésmódok kialakítására, a meglévők módosítására vagy a nem megfelelő viselkedés megszüntetésére szakosodott, és ezek a táplálkozási kezelés elengedhetetlen szempontjai. Hány ember gondolja ezt a kifejezést: "Tudom, mit kell ennem, mi az egészséges számomra, de végül nem tudom, mi történik, de nem".

Tól Laura Jorge központja, Küldetésem az lesz, hogy multidiszciplináris kezelést kínáljak, és hogy van egy másik szolgáltatása, amely segítséget nyújthat Önnek: nemcsak személyre szabott étrend és élelmiszer útmutató, hanem a stratégiák és források, amelyek segítenek elérni céljait.

Ezért ki részesülhet ebben a módszertanban?

    • Olyan emberek, akik életük során sok diétát tartottak, és az eredmények nem voltak kielégítőek.
    • Azok számára, akik nagyon jól tudják, mit kell enni, és milyen egészséges szokásokat kell követniük, de akiknek nincs meg a szükséges "akaraterőjük", hogy kivitelezzék őket, és végül nem teszik meg.
    • Azok az emberek, akik nehezen tudják kordában tartani magukat, amikor az étel játékba kerül, úgy érzik, hogy az étel hatalommal bír felettük, és nem tudják kordában tartani az étkezési vágyat, vagy éppen ellenkezőleg, nem érzik ezt a késztetést és az étkezést, amelyet "odüssziának" értelmeznek.
    • Étkezési rendellenességek, ahol az evés és az önbecsülés valós probléma.
    • Az önbecsüléssel és a motiváció hiányával járó elhízás és túlsúly kezelése.
    • Hangulati rendellenességekkel (például depresszióval, szorongással ...) küzdő emberek, ahol ezeknek a rendellenességeknek a tünetei válnak a fogyatékosság fő fogyatékosságává.

Ha tetszik és „kíváncsi vagy”, vagy többet szeretnél megtudni a témáról, akkor szeptember-októberben workshopot tartunk a Laura Jorge központja tovább Pszicho-táp amelyben e terület néhány releváns aspektusáról fogunk beszélni: mi történik agyunkkal, amikor diétázunk, érzelmi evés fizikai, táplálék, mint drog, ördögi köreink és nem megfelelő viselkedési láncaink, a változás szakaszai, a cél megtanulása, a motiváció motiválása a változás felé való mozgáshoz, technikák és források az érzelmi evés elleni küzdelemhez és a tudatos étkezés eléréséhez.