pulyka

Eszközök
Tipográfia
    Kisebb Kicsi Közepes Nagy NagyobbAlapértelmezett Helvetica Segoe Grúzia Idők
  • Olvasási mód

Jó reggelt kedves fitneszbarátok. Ma ebédre egy nagyon tápláló ételt fogunk készíteni, amelyet sokan kértek. Ezzel a fitnesz recepttel megtanuljuk, hogyan készítsünk finom pulyka- és joghurtfasírtokat. Fűszerezni fogunk néhány fűszerrel, és finom lesz, meglátod, készen állsz?!.

Hozzávalók

  • 600gr. darált pulykamell.
  • 1 natúr joghurt 0% .
  • Olivaolaj.
  • 1 Maggi húsleves.
  • 1 hagyma.
  • 1/2 citrom.
  • Koriander, Curry, só és bors.

Kidolgozás

  1. Nos, barátom, mint mindig, első lépésünk a sütő 200 fokra történő előmelegítése lesz, hogy készen álljon. Felaprítjuk a hagymát, a maggi húsleveskockát és a koriandert is, és a következő lépéshez félretesszük őket.
  2. Második lépésként megteszünk egy csavart, és hozzá fogjuk tenni:
    • A pulykamell, amelyet daráltunk.
    • Vágott hagyma.
    • A koriander, amelyet aprítottunk.
    • Maggi leveskockája összeomlott.
    • Fűszerezzük sóval és borssal.
    • És végül hozzáadjuk az olívaolajat.
  3. Jól összekeverjük, amíg jó homogén tésztát nem kapunk. Amikor már elkészítettük a tésztánkat, a kezünkkel kerek, húsgombóc alakú formákat készítünk belőlük, és félretesszük őket.
  4. Nos, a már elkészített húsgombócunkkal veszünk néhány nyársfát és ott helyezzük el őket, mintha mór nyársakat készítenénk. Meghintünk egy kis curry-t, és 15 percre a sütőbe tesszük.
  5. A joghurtos szószunkhoz vegyünk egy másik tányért, és összekeverjük a természetes joghurtot és a citrom fröccsét, hogy még egy kis ízt kapjon, félretesszük, amíg be nem fejezzük a sütést.
  6. Amikor befejezzük a sütést, egy tányérra kell helyezni, és mit fogunk tenni, a tetejére öntjük a joghurtos mártást.

Forrás: ez a bejegyzés származik Fitnesz receptek, ahol ellenőrizheti az eredeti tartalmat.