10 ′ ¦ 4 ember ¦ nehézség
Keleti uborka, joghurt és méz turmix nagyon finom és frissítő. Tökéletes azok számára, akik valamilyen típusú diétát folytatnak.
Az uborka kiváló természetes vízhajtó, mivel tartalmának több mint 90% -a víz.
A gyömbér tökéletes tápközeg az emésztési folyamatok aktiválásához, friss és fűszeres ízt ad a rázkódásnak, nagyon jó a torokfájásra és a köhögés enyhítésére.
A méz amellett, hogy italának cukros érzetet kölcsönöz, kiváló tulajdonságokkal rendelkezik a test számára, mivel gyulladáscsökkentő hatású, javítja a keringést, természetes fertőtlenítőszer és sok energiát ad.
ÖSSZETEVŐK:
- 2 nagy uborka
- 1 evőkanál gyömbér
- ½ csésze tej
- 125 gr. cukrozatlan sima joghurt
- 2 evőkanál méz
KÉSZÍTMÉNY:
Az uborkát és a gyömbért mossa meg, hámozza meg és aprítsa fel.
Tegye őket egy turmixgép poharába.
Hozzáadjuk a tejet és turmixoljuk.
Hozzáadjuk a mézet és végül a természetes joghurtot.
A turmixot megeresztés nélkül isszuk. Ily módon az összes rostot felhasználjuk, azonban ha nem szeret csomókat kapni az italban, akkor szűrőn is átengedheti.