Fedezzen fel mindent, amit ehet a terhesség alatt
Ha terhes vagy és ideges vagy, mert van magas trigliceridszint vagy triglicerinek; ez a név testzsírokra utal, amelyek növényi és állati zsírból állnak.
A triglicerideket táplálék útján szerzik be, és a testben is kialakulnak, különösen a májban. Ezeket olyan energiakészlet létrehozására hozzák létre, amelyet állandó böjt napján vagy akkor, amikor nincs elegendő élelem, felhasználják.
Keleti a trigliceridek feleslege keringhet a vérben, és hipertrigliceridémiának hívják.
A diéta trigliceridekre Ez nagyon egyszerű lehet, és helyettesítheti az egészségtelen ételeket a tápláló és valóban egészséges ételekkel. Egészítse ki étrendjét egészséges infúziókkal, például mandarinhéj teával.
Ennek a kezelésnek az elvégzéséhez egészséges táplálkozásra kell támaszkodnia, és azt is észreveszi, hogyan fog fogyni a legjobb ételekkel, amelyeket továbbra is fogyasztania kell. étkezési szokás az ételek kiegyensúlyozására.
A trigliceridek vérszintje
Ha a vérben kering a trigliceridek feleslege, nagy mennyiségű zsír lehet a különböző erekben és az érelmeszesedés, így lehetősége van a szív-és érrendszeri betegségek.
Minden 20 évesnél idősebb embernek figyelnie kell a koleszterinszintre, trigliceridekkel rendelkező terhes nők magas, Mivel ezek az elfogyasztott ételek minőségétől függően változhatnak, a következőkre kell figyelni:
Kevesebb, mint 150 mg/dl à Normál
150 mg/Dl à Mérsékelt
Legalább 500 mg/dl à Magas
Mi okozza a magas trigliceridszintet?
Ha meg akarja ismerni a hipertrigliceridémia okait, az a kontroll nélküli fogyasztásából származhat egészségtelen ételek, akár ócska ételek, sült ételek és telített zsírok.
- Hiperkalórikus étrend.
- Hypothyreosis Krónikus veseelégtelenség
- Mellitus cukorbetegség.
- Túlzott alkoholfogyasztás.
- Nefrotikus szindróma.
Magas trigliceridszint mellett kerülendő élelmiszerek
Ha gondoskodik a triglicerid állapotáról, jobb, ha elkerüli ezeket az ételeket:
- Alkoholos italok
- Különböző édességek
- Empanadas
- frissítők
- Kenyér
- Muffin
- Tészta
- Csokoládé
- Pizzák
- Tequeños
- Apu
- Fagylaltok
- Sült
- Sütemények
- Tej
- Nagy zsírtartalmú sajtok
- Vaj
Ha ételt vásárol, ügyeljen a csomagolás hátoldalán található címkékre és tápértékekre, nézze meg a termékeket, és győződjön meg arról, hogy nincsenek ezek az összetevők:
- Szacharóz
- Melasz
- Fruktóz
- Kukoricaszirup
- Szőlőcukor
- Malátacukor
- Transzzsír
- Telített zsírok
Számos egyéb összetevő van, amelyet azonnal el kell kerülnie, keresse meg a legjobb alapanyagokat, válasszon egészséges étel és tele van nagyszerű tápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyebekkel.