emészthető

Hús, amely kevés zsírt ad, és ezért segít fenntartani a megfelelő koleszterinszintet.

Emésztése egyszerű, lassú emésztésűeknek ajánlják ezt a húst.

Sajt:

Nagyon tápláló étel, amely fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít számunkra.

A koleszterint és a sót növelő zsírok forrása, ezért az adagnak mérsékeltnek kell lennie az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében.

Főtt sonka:

Kolbász, amely sok sót ad nekünk, így a szupermarketben az alacsony sótartalmú főtt sonkát választjuk.

Ez egy alkalmi fogyasztásra szánt élelmiszer, a piramis tetejére helyezve.

Őszibarack:

Ennek az ételnek az őszibarackja azonban gazdagítja az ételt vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és olyan anyagokkal, amelyek megvédenek minket a ráktól és a degeneratív betegségektől, egészséges módon ízesítve ételeinket.

Dr. Telleria tanácsai:

A gyümölcsök, zöldségek és némi bor a szószok összetevőjeként segítenek abban, hogy ne éljünk vissza a zsírokkal, hogy ízeket adjunk ételeinknek, alacsony kalóriatartalmú és nagyon tápláló szószok esetében.

A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ

Először néhány főtt zöldség és desszertként egy rizspuding.