Rákok, rák, alaszkai király, nyers
- Rákok, rák, alaszkai király, főtt, párás meleg
- Rákok, rák, alaszkai király, utánzat, surimi-ból készült
- Rákok, rák, kék, nyers
- Rákfélék, rák, kék, főtt, nedves hő
- Rákok, rák, kék, konzerv
- Rákok, rák, kék, rák sütemények, házi recept
- Rákfélék, rák, dungeness, nyers
- Rákfélék, rák, királynő, nyersen
- Rákfélék, rák, dungeness, főtt, párás meleg
- Rákok, rákok, királynők, főtt, nedves melegben
Tápanyagok rák rákfélékben
100 gramm rákféle 18,29 gramm fehérjét, 0,6 gramm zsírt, szénhidrátot és rostot nem tartalmaz.
100 gramm rákféle rákból 84 kalória van, ez a teljes napi szükséglet 4% -a. 0,60 gramm zsírt és 42 mg koleszterint tartalmaznak.
A rákfélékben vannak ásványi anyagok, például nátrium (836 mg), foszfor (219 mg) vagy kálium (204 mg), de nem fluor.
Néhány fontos vitamint tartalmaznak: B-12-vitamint (9,00 mg), C-vitamint (7,0 mg) vagy B-9-vitamint (44 mg).