A Ramón de Cangas dietetikusai-táplálkozási szakemberei személyre szabott fogyókúrás étrendeket dolgoznak ki, amelyek lehetővé teszik a beteg számára, hogy kilót fogyjon, és maradjon a kívánt intézkedésekben.
Oszd meg a cikket
Dietetikus-táplálkozási szakember az irodájában. Pablo Solares
A nyári szünetről visszatérni és elkezdeni az őszi rutint nem könnyű. Egyrészt azért, mert a gazdaság a nyári túlzások után szenved. És néha a skála is. Bár úgy tűnik, hogy a jövő nyár még mindig messze van, október elején ez a legjobb alkalom a test tuningjának megkezdésére, mind belsőleg, mind külsőleg. És mindez egy jó étrend és az egészséges életmód szokásain keresztül történik.
Elengedhetetlen annak tudatosítása, hogy a napi rutinban jelentős változás következik be. És látogasson el egy olyan dietetikus-táplálkozási szakemberhez is, mint Ramón de Cangas, amely a legjobb útmutató a fogyáshoz, hogy hatékony, állandó és egészséges legyen. Köztudott, hogy az úgynevezett "csodadiéták", amelyek rövid idő alatt gyors kilókiesést ígérnek, nem hatékonyak. Az élelmiszer-korlátozások előbb vagy utóbb mindig problémákat okoznak.
Mindezen okokból fontos, hogy ha fogyni akar és átalakítja testét, akkor rendszeresen sportoljon. És olyan szakmai központot használnak, mint Ramón de Cangas, ahol teljes tanulmányt végeznek a személy testösszetételéről és energiafelhasználásáról. A kapott eredmények alapján személyre szabott tervet készítenek, amely hétről hétre változik - hogy a beteg ne essen monotonitásba és ne hagyja el a tervet -, és amellyel nagyszerű eredményeket lehet elérni.
Ramón de Cangas-ban ezt az étkezési étrendet egy számítógépes program felülvizsgálja annak biztosítása érdekében, hogy az összes ügyféladat helytálló legyen, és hogy ne legyen szükség semmiféle vitaminhoz vagy étrend-kiegészítőhöz. Megállapították, hogy minden olyan tápanyagban gazdag, amelyre a testnek szüksége van. A páciens minden héten megkapja a heti "tervezését", amely különféle recepteket tartalmaz a neki adott menükben javasolt ételek elkészítéséhez, valamint egy bevásárló listát a szupermarketben vásárolandó termékekkel, hogy elkerülje a vásárlás közbeni esetleges kísértéseket. Ezenkívül az ebéd vagy a vacsora kiválasztásakor néhány iránymutatást adnak, ha bármikor otthonon kívül kell megtennie őket, ami manapság meglehetősen gyakori, figyelembe véve a sok ember által a munkaerő-igények által okozott elfoglaltságot.
Ez a személyre szabott étrend, amelyet a Ramón de Cangas dietetikusok és táplálkozási szakemberek készítenek, lehetővé teszi, hogy megszerezze a fogyáshoz szükséges tápanyagokat az egészséggel. Minden csoportba tartozó ételeket tartalmaz, és gazdag szénhidrátokban (tészta, rizs, burgonya stb.), Mivel az alacsony kalóriatartalmú étrendnek, amely kizárja az ilyen típusú ételeket, általában egyértelmű "visszapattanó hatása" van, vagyis amikor elhagyják őket, gyorsan felépülni fogyni. Vagy akár még néhányat.
A diéta eredményeinek javítása érdekében a legjobb szakemberek azt javasolják, hogy kombinálják egy kis testmozgással, mivel ez lehetővé teszi az izomtömeg növelését. A sportolás során a zsír izommá alakul, és a test megjelenése esztétikailag sokkal vonzóbb.
Azok a betegek, akik követik ezt a Ramón de Cangas bejegyzett dietetikusok-táplálkozási szakemberek által elkészített teljes rendszert, általában heti fél és egy kiló között fogynak. Az étrend befejezése után néhány karbantartási irányelvet kell követni annak érdekében, hogy a kapott eredményeket hosszú távon fenntartsák. Ez a lépés sokak számára a legbonyolultabb, mivel néha attól tartanak, hogy visszanyerik a testsúlyt, ha visszatérnek korábbi étrendjükhöz. Ezeket a karbantartási tippeket az egész életen át be kell tartani, mert ezek reagálnak az egészséges és ajánlott ételpiramis-sémára.
A dietetikus-táplálkozási szakemberek által felügyelt étrendek mindig megtérülnek. Az első lépés a nyugodt étkezési magatartás fenntartása. Másodszor, racionálisan, rögeszmék nélkül és kényszeres magatartás nélkül kell gondolkodnia az ételről, amely nem segít, hanem éppen ellenkezőleg.
Az ágazat összes szakembere egyetért abban, hogy az étrendet dietetikus-táplálkozási szakembernek kell megterveznie annak biztosítása érdekében, hogy az megfeleljen az adott személy táplálkozási igényeinek. Egészséggel nyilvánvalóan nem játszik.