A színésznő dokumentálta tapasztalatait az étrend változásakor

wilson

Lázadó Wilson "Egészségének évének" nevezett közepén ismét megmutatja karcsú alakját a közösségi médiában. A "Pitch Perfect" színésznő keményen dolgozott azon, hogy 2020 vége előtt körülbelül 200 fontot fogyjon. A színésznő dokumentálta tapasztalatait, amikor megváltoztatja az étrendjét és gyakorolja a testmozgást.

A színésznő megosztott egy fotót egy élénk sárga napszemüvegben, amelyet egy barátja esküvőjén vett fel. "Az év legforróbb napja" - írta a kép mellé. Rebel Wilson néhány további fotót is felvett a nagy napról Instagram-történetébe. Bennük ég a kamera, miközben megmutatja drámai fogyását.

Nagy célok

Wilson együtt dolgozott Jono Castaño fitneszedzővel, aki nemrégiben betekintést engedett abba, hogy a színésznő miként éri el az ilyen fontos célokat. "És nyilván az eredmények önmagukért beszélnek, amikor elképesztő eredményeket érsz el valakinek, tudod, a Rebelről beszélünk, sokan ezt látják, és látják a munka minőségét" - mondta Castano a Lifestyle-nak.

A személyi edző legfontosabb tippjei között szerepelt a kiegyensúlyozott étrend, a heti öt napos testmozgás, a kiegyensúlyozott „kiegészítők és multivitaminok”, valamint a „jó alvás, ügyeljen arra, hogy ne érje stressz stb.”. Ami a testmozgást illeti, az edző megjegyezte, hogy nehéz emelés mellett magas intenzitású edzéseken is dolgozott.

Új étrend

Wilson is tisztában volt táplálkozásával. A People magazin szerint 2019-ben Ausztriába utazott, ahol beleszeretett a Mayr-étrendbe. A diéta legfontosabb pontjai a nassolás abbahagyása, a hangsúly nagyobb hangsúlya a reggelire, mint a vacsorára, a tej- és a gluténbevitel csökkentése, az evés közbeni zavarások elkerülése, például a közösségi médiában való lapozás és az egyes falatok 40-szeres rágása.