A kefir amellett, hogy a szuperétel ez ad nekünk összegeket kiváló előnyök, az a tulajdonsága, hogy ízeket ad és gazdagítja egyeseket konyhai receptek.
Kefir receptek
Banánfagylalt kefirrel
Ez a recept nagyon gazdag és könnyen elvégezhető az egyetlen dolog, ami kéznél van:
1 Banán lehetőleg a mélyhűtőből származik.
Csokoládé szelet
½ csésze joghurt, természetesen kefir
Hogyan készítsük el?
Az apróra vágott banánt a turmixgépbe tesszük apró darabok, cseppfolyósítjuk, miközben lassan hozzáadjuk a kefir joghurt. Mivel következetességre van szükség, hozzáadjuk a csokoládé, amelyet korábban meg kell olvasztanunk, hogy végül egy tálba tegyük, és elvigyük a mélyhűtő amíg nem veszem a textúra egy fagylaltot. Következő lépés? Kóstolja meg ezt a remeket desszert az egész családdal.
Szuper erjesztett zab
A recept rendkívül ízletes, ami ideális a nagyon teljes reggeli. El kell készíteni:
½ csésze zabpehely lehetőleg finom
1 csésze tej, amely sovány
Apróra vágott gyümölcsök, például körte vagy alma.
Hogyan készítsük el?
Kezdetben össze kell állítanunk a zabot, a vizet és a vizet kefir, hogy legalább 24 órára hűtőszekrénybe tegyék őket. Később el kell helyeznünk és le kell öblítenünk keverék hogy szétválasszuk a zabot, és egy fazékba tegyük a darált gyümölcs és a tej.
Ideje elvinni a Tűz, legyen közepes láng, miközben mi ragaszkodva keverjük az összes összetevők, amíg észre nem vesszük, hogy van egy keverék nagyon vastag.
Kivonul a tűz elől, kettőt is belefoglalva tojásfehérje, két percre megállás nélkül visszahozza a tűzbe Keverd össze. Hagytuk kihűlni szobahőmérséklet, hogy egy éjszakára visszategye a hűtőbe.
Készülj fel, mert másnap reggel kiváló zabpehely mi fog rabul ejteni.
Kefir zabbal
Rendkívül egyszerű recept, így tudják íz mindenki a házban, összetevők használni a következők:
Egy kis fahéj
Az ötlet az, hogy a Tej kefir, a zabpehellyel és a fahéjjal együtt egy tálban enyhén felverjük, hogy az összes hozzávaló összekeveredjen. Adja hozzá a mazsolát a mi keverék majd helyezzen egy kicsi csokoládé réteg hogy korábban reszeltünk.
Kész vagy? Ezt már megkóstolhatja kiváló recept ami megadja nekünk az összes értéket kefir probiotikumok és az első osztályú desszert finom íze.
Brokkoli kefirrel
El tudod képzelni, hogy ehetsz egyet recept ahol összesítjük a kefir és az összes hozzájárulást brokkoliegyütt vagyok?
A recept rendkívül egyszerű, hogy mindenki otthon ehet.
1 közepes brokkoli.
Kezdetben fel kell forralnunk mind a brokkoli mint a tojás, hogy készen álljanak a mi használatunkra recept.
Szükségünk lesz a tálca sütéshez, ahol elkezdjük rétegezni az összetevőket, vagyis egy első réteget, amely lehet brokkoli, a második a főtt tojás már szeletelve és harmada kefir. Legalább kétszer meg fogjuk ismételni ezeket a rétegeket, amíg el nem fogy összetevők.
A kemence körülbelül 200 fokon bevezetjük a tálcánkat, és néhány percig sütni kezdjük, mindig arra várva, hogy ne adja át a főzést és megéget minket. Amikor látjuk, hogy már majdnem készen áll, kivonjuk a tálca elhelyezni a reszelt sajt, néhány percig újra bevezetjük a sütőt mi aranyozunk a hivatkozott sajt.
OKOS! Készen állunk finom étel hogy a házban mindenki megkóstolja.