Fedezze fel a búzacsíra alapú receptek sokaságát, az egyszerű vegetáriánus és a vegán recepteket.
Burgol búza hamburgerek
Előkészítése hamburger búza hamburgerek:
1. Apróra vágjuk a zöldségeket és megdinszteljük.
két. Keverd össze a bulgur búzát főtt zöldség, a.
Vanília búzacsíra sütik.
Keverje meg a lisztet a búzacsírával és a cukorral. Ha jól integrálódott, gyúrjuk össze az olajjal és a tejjel. Formázza a kezével a sütiket, és mérsékelt lángon (130 fok) süsse fél órán át.
Vegán cukkini és padlizsán quiche
A receptbe tettem leveles tészta mert nem volt szellő (a lild vegán és nagyon jó). Így tettem:
1. Az a tál A következőket tettem összetevők: kókuszolaj, tejszín.
Finom búza szójaszósszal
A búza elkészítéséhez (én a lágy búza Nomen márkát használom): - Adjon hozzá egy csésze lágy búzát (125 g) forrásban lévő vízben, sóval vagy húslevessel. - Fedő nélkül főzzük 10 percig. Ha megfőtt, tegye félre és tartalékolja. Egy serpenyőben megpirítjuk a hagymát és az apróra vágott paprikát.
Varázsporok
Ez varázspor recept Levesekhez, gyümölcslevekhez, salátákhoz stb. Ezekkel a varázsporokkal a receptek gazdagíthatók, mivel ezek alkotják tápanyagok mint a quinoa, a.
burgonya és búza krokett
készíts burgonyapürét. ízesítők ízlés szerint. adjunk hozzá reszelt sajtot (opcionális). és keverjük össze. hagyjuk kihűlni, majd készítsen krokettet a pürével, majd vonja be a búzacsírával. közepes sütőbe téve forró sütőrács és kevés olaj. 10 perc. körbe-körbe. ha ezt akarja.
Pszeudocézári saláta!
A gombákat csíkokra vágjuk, és a liszt vízzel és a zsemlemorzsával (ha úgy tetszik, tojásos tmb-vel) keverjük át, és úgy sütjük, mintha a Cesar-saláta csirkecsíkjai lennének, blottolásra tesszük papír, miközben a többi hozzávalót egy tálba tesszük. Fűszerezzük és.
Pörkölt búzasaláta
A búza elkészítéséhez (lágy búza Nomen márkát használok): - Adjon hozzá egy csésze búzát forrásban lévő vízben, sóval vagy zöldséglevessel. - Hagyjon 10 percet. - Ha megfőtt, tegye félre, tartalékolja és hagyja kihűlni. Készítsük el a saláta többi részét úgy, hogy paradicsomot négyzetekre vágunk, kaliforniai paprikát.