Január következő hónapjában kinyitjuk granadai központunk ajtaját, a különféle tervezett tevékenységek között pedig légi jógaórákat tartunk, így ha akarja, már lefoglalhatja a helyét. Apránként tájékoztatni fogjuk Önt, és ebben a cikkben egyelőre elárulunk egy kicsit arról, hogy mi is az a légi jóga, és miért érdemes ezt gyakorolni:

légi

Az elmúlt hónapokban akár azt is mondhatnánk, hogy az alkalmi év vagy az összes olyan tudományág, amely szembeszáll Newton gravitációs törvényével, felkeltette a figyelmemet. Minden művészetről beszélek, a cirkuszról és a táncról is, például a szövetekben való táncról, de legújabb szenvedélyem a légi jóga vagy az aeroyoga. Különböző módon hívhatjuk ezt a kortárs új művészetet, amely a tánc kreativitását és a tánc szellemét keveri az akrobatikus torna és a csodálatos jóga, mint az élet művészete.

Hogyan született a légi jóga

A légi jóga előnyei

Néhány cikkben beszéltünk a jóga előnyeiről és minden hozzájárulásáról a társadalom számára, egészséges szokássá téve életünket, más esetekben pedig átalakítva életmódként.

Az Aeroyoga kiegészíti az általános előnyök listáját a modalitás oly sok különös tulajdonságával együtt, szem előtt kell tartanunk, hogy a test egy speciális függőágyon függ a levegőben, ahonnan az összes testtartást vagy ászanát gyakorolják. Ily módon, ha súlytalannak vagy súlytalannak tartjuk magunkat, saját testünk súlyát használjuk fel még egy munkaeszközként, a levegőből származó testtudatossággal foglalkozunk. A test saját kapcsolatai alóli felszabadulás érzése az, hogy a nagy mesterek évszázadok óta a felfüggesztés ezen koncepciója alatt dolgoznak.

Az erő és az egyensúly munkája növeli tudatunkat, és növekszik a személyünk iránti bizalom is, amikor fordított testünkkel látjuk magunkat, elveszítjük a lehorgonyzott félelmeket, létfontosságúnak és boldognak érezzük magunkat. Befektetéssel természetes és nagyon organikus módon dekongesszuk testünk konfliktusos területeit, javítva idegrendszerünket és anyagcserét. Ez egy eredeti "visszafejlődés" eredeti állapotunknak, őseinknek a főemlősök már lógtak a fákon, és az emberi lénynek folytatnia kell ezt.

Pontosabban, minden ízlésnek találunk előnyöket, akár a testi, az elme vagy a szellem számára, vagy ha a három területet egyszerre preferálja.

  • Nyújtja a gerincet: dekompresszálja a csigolyákat, "oxigenizálja" a gerincvelőt, megszünteti a hátfájást.
    • A keringés újraaktiválásával küzdjünk a narancsbőr és a petyhüdtség ellen.
    • Erősíti és újradefiniálja az izmokat.
    • Regenerálja és erősíti az ízületeket.
    • Újra aktiválja az emésztőrendszert és a légzőrendszert.
    • Hozzájárul a jó nyirokelvezetéshez.
    • Könnyíti a növekedést és a fizikai nyújtást.
    • Küzdelem a magas vérnyomás ellen.
    • Növeli a kreativitást, lehetővé téve az ember művészi képességeinek fejlesztését.
    • Rendkívül hasznos a rehabilitációban (fizikoterápia súlytalanság esetén).
    • Növelje testének tudatosságát.
    • Fokozza szellemi képességeit.
    • Érzelmileg pihentető és leküzdi a stresszt.
    • Segít a félelmek és a fóbiák leküzdésében.

A légi jóga ellenjavallatai

A kockázatok minimálisak, bár mindig azt ajánlom, hogy a szakterületen folytatott tevékenység vagy gyakorlat elkezdése előtt konzultáljunk az orvossal, és mindenesetre mindig szükséges tájékoztatni a monitort, hogy abban az esetben képes legyen adaptálni az osztályt.

Igaz, hogy terhesség, glaukóma, magas vérnyomás, nemrégiben műtött sérvek, lázas állapotok, nemrégiben Botox-injekciók vagy műtétek esetén nem ajánlott.

Csak azt tudom mondani, hogy ha szeret újítani és kísérletezni, ha le akarja küzdeni az akadályokat, próbáljon ki valamilyen fegyelmet, és meglátja, hogyan fogja örökre beépíteni az életébe, függetlenül az életritmusától.