Fedezze fel a zab, könnyű vegetáriánus és vegán receptek receptjeit.
Zab- és gyümölcsporrigde
A recept elkészítéséhez a szójatej melegítésével kezdjük, majd hozzáadjuk a kapucsínót, a cukrot, a zabpehelyeket, a lenmagot és a dátumot. Jól összekeverjük, hogy minden hozzávaló integrálódjon, és a befejezéshez hozzáadjuk az apró darabokra vágott csokoládét .
Nyers vegán sütik
A tészta elkészítéséhez konyhai robotgépre van szükség. Először adjuk hozzá a zabot és a kókuszdiót a processzor táljához, és keverjük addig, amíg finom liszt nem marad. Ha elkészült, hozzáadjuk a datolyát (kimagozva) és a vanília kivonatot, és újra összekeverjük, amíg a dátum meg nem lesz.
Banán- és zabliszt tekercs almával.
Üdvözlet a közösség minden emberének. Ezután elmagyarázom a almával töltött finom zabpehely és banán tekercs elkészítése. A töltelék ízlés szerint is módosítható.
❤VEGÁN KROKETTEK ❤
1. A hengerelt zabot éjszakán át vízben hagyjuk.
2. Másnap, leeresztjük a vizet, és csak a zabot hagyjuk.
3. Egy serpenyőben egy fél hagymát jól felaprózzuk, 4 gerezd fokhagyma Y.
❤ Nyers zöldséges csokoládé torta
Két részt fogunk megkülönböztetni a RAW süteményünk kidolgozása során. 1) A süteményünk tésztája vagy teste. Előző este összezúzott, korábban összetört datolyákkal készül. Ezt a masszát kókuszreszelékkel összekeverjük és formába öntjük. 2) Torta lefedettsége. tudom.
Quinoa és zab palacsinta
1. Mossa és áztassa egész éjjel a quinoa.
2. Reggel, lecsöpögtetjük és kiöblítjük a quinoát.
3. Tedd mindet.
Banán zab palacsinta javított recept
A recept lépéseinek megtekintéséhez le kell töltenie az alkalmazás legújabb verzióját
rúd zab, gyümölcs és diófélék
Egy kis tálba beletesszük a Chiát és lefedjük vízzel, megfordítjuk és lefoglalunk 30 percet. Rendezze el a zabot egy korábban előmelegített 160 fokos sütőedénybe, 3 percenként forgatva összesen 10 percig. Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni. Egy nagy tálban keverjük össze.
energiasávok
Egy tálba tegye a mandulát, a diót és a mogyorót, és egy kicsit törje össze, vagy keverje össze a turmixgéppel (anélkül, hogy porrá válna, apró darabok legyenek). Ha összetört, keverje össze a sütőtökkel és a napraforgómaggal. Egy másik tálban keverje össze a zabot, a fahéjat, a kakaót és az őrölt mandulát. Ban ben.
Energia rúd zab és dió
A lépések megtekintéséhez le kell töltenie az alkalmazás legújabb verzióját