A kortárs élet sokat követel testünktől. Természetesen tisztítsa meg a máját ezekkel az ételekkel, amelyek egyensúlyban tartják a rendszerét.

Az egész test megfelelő működésének biztosítása nem könnyű, de vannak olyan szervek, amelyek különleges ellátást igényelnek. Például a máj. Készítsen diétát egészséges és egyszerű ételekkel, és ne bonyolítsa magát azzal, hogy szuper ételt szeretne enni: természetes módon és egyszerűen egészséges harapnivalókkal tisztítsa meg a máját .

májat

A testünk működéséhez jó szokások szükségesek. A test minden alkotóeleme azonban nem tisztítható vagy kezelhető természetes úton, de a máj szerencsére igen. Ez a mirigy körülbelül 500 funkciót lát el: vitaminokat tárol, szabályozza a cukorszintet, elpusztítja az elavult vérsejteket, epét termel stb. A máj azonban nem mindig mondja el nekünk, ha valami nincs rendben, amíg valami tényleg nem stimmel.

Szoktuk vigyázni testünkre, amikor segítségért kiált, bár valójában mindennap tisztában kell lennünk vele. A máj jó példa erre: mivel általában nem okoz tüneteket, hajlamosak vagyunk nem figyelni rá. De az az igazság, hogy a máj testünk egyik legfontosabb szerve, mert lényegében felelős a megtisztításáért.

A máj által végzett legfontosabb tevékenység az méregtelenítse a vért. Ha ez a szerv nem rendelkezik alapvető tápanyagokkal, például vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal stb., Akkor lehetetlen, hogy sikeresen megszüntesse a káros anyagokat. A jó hír az, hogy ez a mirigy szakértője önmagának regenerálásában, az egyetlen dolog, amire szüksége van, az a természetes ételek keveréke, amely lehetővé teszi a tisztítást és megvédi néhány káros anyagtól.

Hogyan tisztítsuk meg a májat: természetes gyógymódok és ételek

Dió

Tele aminosavakkal, például argininnel, amely megszabadítja a májat az ammónia jelenlététől. Ezenkívül magas omega 3-tartalma természetes módon aktiválja a máj tisztítását.

Citrusfélék

Citrom, lime és narancs. Adjon szabadságot a citrusféléknek az étrendben, mert ők a méregtelenítésre szánt enzimek fő termelői. A napi adagok ideálisak a máj és a gyomor védelmére.

Cukorrépa

Rost és C-vitamin egyetlen adagban. A répában található anyagok ideálisak a máj természetes tisztítására, ugyanakkor oxigénadagot juttatnak a vérbe, gyorsabb és hatékonyabb méregtelenítést eredményezve.

Brokkoli

A glükozinolát a brokkoli építőköve. Ez az anyag segíti a májat az egészséges enzimek termelésében a tisztításhoz, ezért használja ki ennek a zöld zöldségnek az előnyeit, hogy meggyógyítsa a testét.

Rózsaszín grapefruit

Ez a savanykás gyümölcs, amelyet sokan inkább kerülnek étrendjükben, különösen előnyös magas antioxidáns-tartalmuk, például naringin és naringenin miatt. Mindkét anyag enyhíti a máj gyulladását, emellett megvédi a benne lakó sejteket.

A gyomorfekély természetes kezelése. A fügekaktusz kiválóan alkalmas az enzim- és a koleszterinszint kiegyensúlyozására. 2 naponta egy fügekaktuszlé garantálja májának egészségét.

Sárgarépa

Ezek a zöldségek gazdag béta-karotinban és A-vitaminban, olyan elemekben, amelyek stimulálják a máj működését és segítenek megelőzni a májbetegségeket.

Almák

Az almában található magas pektinszint segít a testnek megszabadítani az emésztőrendszert a méreganyagoktól. Ezen toxinok eltávolításakor az emésztőrendszer terhelése kiegyensúlyozott, ami javítja a máj tisztítását.

Avokádó

Az avokádó bebizonyosodott, hogy szuperélelmiszer, és számos erényének egyike a glutation előállítása, a máj által használt vegyület a mérgező anyagoktól való megszabaduláshoz.

Zöld tea

Ez a természetes, több előnyös ital gazdag antioxidánsokban, amelyek több hétig tartó bevitele után javíthatja a máj egészségét. A napi több csésze zöld tea elfogyasztásának erényeit néhány tanulmány bebizonyította, hogy fiatal zsíros májú betegeknél csökkent a májenzimek szintje.