Jelenleg az egészség a legfontosabb téma, és köztudott, hogy közvetlenül kapcsolódik ehhez táplálás. A minőségi táplálkozás követése a legfontosabb élj jobban, tovább Y megelőzzék a krónikus betegségeket. Ennek alapján a gyógyhatású ételek ugrásszerűen megnőtt és természetesen a legértékeltebbek listája között van a gyümölcsök és zöldségek széles választéka.

gyógymódok

Ilyen például A szilva egy táplálkozási kincs hogy kapcsolatban áll nagy terápiás tulajdonságok, Ezért vált az utóbbi években az egyik a legértékesebb alapanyagok gyógyászati ​​előnyei miatt. Ez az egyik legreprezentatívabb gyümölcs a tavaszi és nyári szezonban. A gyümölcs a szilvafa (Prunus domestica) és melyik tartozik a Rosaceae családnak, mint az őszibarack és a mandulafa.

A szilva nagy előnyei között kiemelkedik összetétele vízben (kb. 83%), rost és szénhidrát és megvan a sajátossága nem tartalmaz zsírt vagy fehérjét. Ugyanakkor jellemzi őket páratlan ásványvagyonuk, amelyek között a nyomelemek jelenléte Mit kálium, kalcium, foszfor, magnézium és vas. Ehhez hozzáadódik a tartalma C-, E-vitamin és A-provitamin.

Az igazság az szilva fontos tápláléknak tekintik a jó egészség elősegítése, kitűnnek erényeik miatt lúgosító, tisztító, emésztő és ők a nagy szövetséges a fogyáshoz, Ez azért van, mert könnyűek, frissítőek és nagyon alacsony a kalóriatartalma. Jó szövetségesnek is tartják őket egyensúlyozza az idegrendszert és az érzelmi állapot, ugyanakkor előnyöket tulajdonítanak nekik küzdelem a krónikus fáradtság ellen. Miközben úgy fogyasztja őket asztali gyümölcs tökéletes, az elmúlt néhány hónapban egészségügyi és táplálkozási trendek a zsenialitásáról beszélnek friss aszalt szilvalevet inni.

Mit tehet egy pohár aszalt szilvalé az egészségére:

1. Az emésztés legjobb szövetségese

A szilva fogyasztásának valószínűleg az egyik leghíresebb tulajdonsága annak köszönhető nagy emésztési tulajdonságok, amelyek között óriási előnyei vannak küzdeni székrekedés ellen. Ennek oka az a tény, hogy rostokban nagyon gazdag gyümölcs és tartalmuk a szorbit nevű vegyület, ami annak nagy részét adja hashajtó tulajdonságok. Másrészt, az aszalt szilva leve nagyszerű szövetséges a a bél egészsége és felgyorsítja a tranzitot, az övével együtt hidratáló erő és gazdag ásványi anyagokban tökéletes kiegészítője az emésztőrendszer védelmének.

2. Elősegíti a fogyást

A szilvalé alapvető eleme a támogatja a fogyást, Ez több szemponthoz kapcsolódik. Elvileg előnyei kapcsolódnak hozzá alacsony kalóriatartalom Y nagy ásványi gazdagság, amelyek elősegítik a test és fő rendszereinek megfelelő működését. Továbbá az övé kivételes élelmi rosttartalom ad neked egy nagy kielégítő erő és nagyon természetes módon nagyszerű szövetséges kerülje a túlevést és ellenőrizze az étvágyat. Zsenialitásának egy másik benne rejlik hatalom a test méregtelenítésére és engedj el mindent, amire a testnek nincs szüksége, annak magas káliumtartalom közvetlenül beavatkozik a a visszatartott folyadékok eltávolítása. Ugyanakkor egy ital a alacsony glikémiás index, így lassan felszívódik a testbe és nem okoz glükóz-tüskéket.

3. Védi a szív- és érrendszer egészségét és szabályozza a vérnyomást

Az aszalt szilvalevet az jellemzi magas káliumtartalomvagy az egyik legfontosabb elektrolit, amelynek meg kell felelnie számos létfontosságú funkció. Köztudott, hogy a kálium kulcsfontosságú jó szív- és érrendszeri egészség, Ez az egyik legfontosabb ásványi anyag a vérnyomás szabályozásában, stabilan tartja a testet pulzus, idegi impulzusok és izomösszehúzódások. Az emberi test önmagában nem képes káliumot termelnivagy éppen ezért elengedhetetlen a becsült napi szükséglet elérése az élelmiszer-fogyasztás révén, és az aszalt szilvalé az egyik legjobb természetes alternatívák és nagy terápiás érték.

4. Küzdelem a vérszegénység és a krónikus fáradtság ellen

Kétségtelenül az egyik a szilva levének nagy erényei, Magas vastartalmának köszönhető, ezért erőteljes szövetségese küzdelem a vérszegénység és néhány táplálkozási hiányosság ellen. Szokásos fogyasztása támogatja az egészséges vörösvérsejtek termelését (mivel ezek előállításáért a vas felelős). Ez kapcsolatban áll a küzdelem a fáradtság és a krónikus fáradtság ellen, Ez azért van, mert ez egy ital a nagy energia-, vitamin- és ásványianyag-potenciál.

5. Erős csontok és izmok

A szilva levét erősen ajánljuk erősíti a csontok egészségét, ez az övének köszönhető ásványi gazdagság. Konkrétan a bórtartalma, egy ásványi anyag, amely kulcsfontosságú fenntartsák az erős csontokat, fogakat és izmokat. Valójában vannak olyan utalások, amelyek támogatják az aszalt szilvalé fogyasztásának minőségét csontritkulás kezelésére és mint jó kiegészítője a étrend nők menopauza időszakban.