Több ezer fogyókúrás étrendet próbáltál ki, és semmi sem működik neked.
Itt az ideje megváltoztatni mindezt, hogy lendületet adjon a testének a megfelelő működéshez, és ezáltal segítsen megszerezni a vágyott alakot.
Tehát vegye figyelembe az összetevőket, és készítse el ezt ital, amely egészséges módon járul hozzá az ügyhöz.
Ez hordoz
- 300 ml kefir (vagy alacsony zsírtartalmú sima joghurt)
- 100 ml vizet
- 7 szilva
- 2 evőkanál zabpehely
- 1 evőkanál őrölt lenmag
- 1 teáskanál kakaópor
Hogyan lehet lépésről lépésre elkészíteni
- Tedd forraljuk fel a vizet, és öntsük bele az aszalt szilvát. Kapcsolja ki, fedje le és hagyja 10-15 percig pihenni.
- Egy tálban, keverjük össze a lenmagot, a kakaót és a zabpelyhet. Apránként adjuk hozzá a kefirt, amíg teljesen be nem épül.
- Apróra vágjuk vagy ledaráljuk a szilvát, és hozzáadjuk az előző keverékhez.
- Öntsük egy üvegbe és letakarja. Fogyasztásig vigye hűtőbe.
Meg kell említeni, hogy ezt az italt leginkább éjszaka lehet elkészíteni, hogy reggel fogyaszthasson. Ez a reggeli segít megszüntetni a hasi és a derékzsírt (2-3 hónapot fogyhat egy hónap alatt) Ezenkívül más nagy egészségügyi előnyöket is nyújt, mivel megtisztítja a vastagbelet, kiöblíti a méreganyagokat a testből, minimalizálja a székrekedést, elősegíti a bél mobilitását és megkönnyíti az emésztést, így könnyebben érzi magát.
Érdemes tehát a-val kezdeni rostokkal terhelt reggeli, amely segít jól kinézni és jobban érzi magát Nem gondolod Most, hogy ha már kipróbálta, ne habozzon, mondja el nekünk, hogy ment ez, és ha van olyan tanácsa, amelyet adhat nekünk.
Ne felejtsen el valamilyen fizikai tevékenységet végezni, hogy a fentiek mellett jelentős és egészséges legyen a fogyás.
Utolsó frissítés: 2018.05.05., 17:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil