Van valami kellemesebb, mint frissen facsart narancslét fogyasztani reggelire? Csak öt percig tart a felkészülés, és ez egy finom módja annak, hogy a napot azzal kezdjük, hogy bőrünknek jó adagot adunk belőle C vitamin, amely a legjobban segíthet nekünk a kialakulásában kollagén.
A kollagén egy fehérjemolekula, amely a kötőszöveti sejtek által kiválasztott rostokat képezi. Az életkor előrehaladtával csökken a termelése, ami befolyásolja a bőr rugalmasságát, és a ráncok első látható tüneteként jelentkeznek.
Amikor kollagént tartalmazó kozmetikumot vásárolunk, azt általában a tehén bőréből és csontjaiból nyerjük, mivel ez az összetevő a legtöbb állat ezen részein, ennek elkerülése volt a fő ok, ami arra késztetett, hogy ételek, amelyek segítenek a saját kollagén előállításában, amelyet az követ, hogy hiánya nemcsak a képünket érinti, hanem a csontrendszerünket is gyengíti.
A narancs áprilisig még szezonban vannak (beleértve), alacsony kalóriatartalmúak, vizelethajtók és segítenek megelőzni az öregedés tüneteit. Inkább lében szeretem őket, de ha egészben veszi őket, akkor is több rostot ad.
Esetemben, mivel nem tudok ellenállni annak, hogy az összes gyümölcslé kijusson belőlük, egy darabdal kompenzálom Kiwi, egy gyümölcs, amely még mindig több C-vitamint biztosít, mint az összes citrusfélék, ami több tulajdonságot eredményez fiatalító és antioxidáns. Nagyon gazdag oldható rostokban is, ezért ha lapos gyomrot keres, ne hagyja abba minden reggel éhgyomorra.
Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós extra szűz olívaolajjal és zöld teával már teljes reggelit kapok, amelyet a bőröm, a gyomrom és az ízlésem egyenlő mértékben értékel.