Hozzávalók
- 3 egész tojás (vagy csak a fehér)
- 250 ml sovány tej
- Folyékony édesítőszer
- 1 vaníliarúd (a mag) - választható
- Diétás karamellás vagy vanília aroma (opcionális)
Diétán is, és olyan étrendeket követ, mint a Dukan? Imádni fogja ezt a desszertet, mint annyi más, amit itt készítettünk, például Alberto könnyű brownie-ját. Az az érzésed támad, ha normális pelyhet eszel, de nem vétkezel és nem hagyod el a diétát, mert megengedett! Vegye tudomásul, ez ilyen egyszerű.
Hogyan csináljuk:
A tojásokat (vagy a fehéreket *) egy tálba felverjük és apránként felöntjük a tejet, miközben tovább verjük. Hozzáadjuk a vanília hüvely magjait, amelyekre felére nyitottuk, és az értékes magokat összekapartuk (szem! Ne dobja el a hüvelyt, tegye egy üvegbe cukorral, és első osztályú vaníliás cukrot kap, ha nem diétázik). Ezenkívül használhatja diétás karamell vagy vanília illatokat. Jól felverjük és folyékony édesítőszert adunk hozzá (egy teáskanálnyi kávé normális, de hozzáadunk többé-kevésbé az ízlésének megfelelően).
Öntse a tartalmát mikrohullámú sütőbe tartályokba. A készülékhez vesszük, és a lemez végére helyezzük (jobbak és gyorsabbak lesznek, mint ha középre tesszük). 12 perc teljes erővel elegendőnek kell lennie. Azonban figyelemmel kísérjük, hogy készülnek-e, mert minden mikrohullámú világ egy világ. Akkor lesznek a ponton, amikor szilárdak, bár kissé puha a közepük (befejezik a hűtőben való túrázást).
Kísérjen bogyókkal vagy bármilyen más gyümölccsel (a Dukanban, ha a 3. fázisban van, megteheti, de nézze meg, melyik megengedett és mennyit).
* Jegyzet: Nem csak egyértelműen tettem, mert hála Istennek, nincs koleszterinszintem. Ha valakinek van tapasztalata arról, hogy világossá teszi őket, ossza meg, kérem!
A cikk tartalma betartja szerkesztési etikai elveinket. A hiba bejelentéséhez kattintson ide.
A cikk teljes elérési útja: Recetin »Receptek» Desszertek gyerekeknek »Mikrohullámú flan