A gazdasági és kreatív receptek ma egy tipikus pörköltet mutatnak be, de annak könnyű változatában, amelyről már tudod, hogy diétázunk könnyű marhapörkölt.
Ha diétázol, akkor meghalsz, hogy kanalat fújj! Ezzel a könnyű marhapörkölttel annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, anélkül, hogy bűnös lenne, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz és ezért meghal! Oh! Hogy szeretünk egy jót párolt hús!
Könnyű marhapörkölt: Hozzávalók
- Pörkölt marhahús
- Gomba
- Sárgarépa
- Hagyma
- Fokhagyma
- fehérbor
- Extra szűz olívaolaj
- Só
- Víz
Könnyű marhapörkölt: Előkészítés
A hozzáadni kívánt hagymát, a fokhagymagerezdet és a sárgarépát apróra vágjuk. A rakottba nagyon kevés olajat teszünk, és a zöldségeket a gombákkal együtt megpirítjuk.
Adja hozzá a húst és zárja le minden oldaláról, hogy a főzés során ne veszítse el természetes levét.
Hozzáadjuk a sót, egy pohár fehérbort és a vizet. Hagyja lassú tűzön főzni (kb. 45 perc az elkészített mennyiségtől függően).
Mint látható, nem tartalmaz burgonyát, ami hízlalóbbá teszi Önt, mivel szénhidrátforrás, így ezt az ételt felveheti alacsony kalóriatartalmú étrendbe.
Így gazdag párolt húst kapunk, amelyet nyugodtan ehetünk, anélkül, hogy a mérlegre gondolnánk.
És… itt az eredmény!
