Feladva: 2020.02.12
Szerk .: Albert González
Mi a testtartási átnevelés?
A poszturológia az egyik olyan feladat, amelyet a gyógytornászok végezhetnek, és amely a fejlődés vagy növekedés különböző tényezői által okozott testtartási változások kiigazításán vagy átnevelésén alapul.
Ilyen például a Mézières-módszer, amelyet Françoise Mézières gyógytornász fejlesztett ki 1947 óta.
Ez egy olyan tudomány, amely egyénileg kezeli a beteget, globális látásmóddal a testről és a testtartást kontrolláló izomláncokról.
A testtartásunkat, pontosabban a testtartásunkat szabályozó izomtónust az agyunk irányítja, amely testünk összes izmainak ad információt. Ez az információ a redundancia szempontjából érdemes információtól függ, amelyet a proprioceptív és a mechanoreceptor rendszerektől kap. Ezek olyan rendszerek, amelyek tájékoztatják az agyat izom- és ízületi állapotunkról.
Mi a poszturológia célja? Mire készül?
A testhelyzet-újratanítás célja a tudattalan testtartás-ellenőrzés javítása lenne, és ugyanúgy enyhítené a kellemetlenséget, amelyet ez a testtartási változás okozhat.
Enyhíti vagy csökkenti az izomfeszültségeket is, amelyek mozgáskorlátozást okozhatnak, vagy például a gerinc eltérését, például gerincferdülést okozhatnak.
Az izomnevelésen alapuló munkával vagy gyakorlatokkal módosítjuk az öntudatlan testtartást, vagyis edzéssel módosíthatjuk a testtartást az egyes izomláncok izomtónusának megváltoztatásával, és az izomfeszültség által korlátozott mozgékonyság javításával.
Sokszor a cél az evolúció korlátozása vagy a deformáció (scoliosis) leállítása, és ez megelőző munka lenne. Ugyanakkor kerülje a mobilitás bármilyen korlátozását, amelyet az idős emberek deformációja okoz, korlátozza vagy megváltoztatja az autonómiát a mindennapi tevékenységekben.
A testhelyzet-újratanítás célja a tudattalan testtartás-ellenőrzés javítása lenne.
Milyen kockázatok lehetnek hosszú távon, ha nem javítják ki a test rossz testtartását?
A testtartás-változás kijavításának kockázatai a következők lehetnek:
A gerinc deformitásának fokozása vagy súlyosbodása (gerincferdülés, kyphosis, hiperlordózis stb.). Merevség vagy korlátozottság bármely végtag, a gerinc vagy általában a mozgás mozgékonyságában. Az autonómia korlátozása a mindennapi élet tevékenységeiben.
Arra kell gondolnunk, hogy az évek során merevséget tapasztalunk az ízületekben és a szövetekben, úgyszólván visszahúzódnak. Ráadásul jelenleg a várható élettartam hosszabb, és emiatt még ennél is fontosabb megelőző vagy közvetlen munkát végezni a merev mozdulatok és deformitások elkerülése érdekében, amelyek napi korlátozást okozhatnak az élet tevékenységeiben.
Melyek a testtartás legfontosabb elemei?
A legfontosabb elem az, hogy elmegyünk egy gyógytornászhoz, aki ismeri a poszturológiát és az RPG-t (Global Postural Reeducation vagy Mézières).
Itt, Barcelonában van két nagyon fontos gyógytornászunk az ilyen típusú terápiában, akik José Ramírez és Juan Ramón Revilla. (Keverők).
Ahhoz, hogy jó munkát végezzen a poszturológiában, kitartásra és türelemre van szüksége. Minimum egy munkamenet, heti, hat hónapos rutin szükséges.
Milyen tanácsok lennének optimálisak a páciens számára a testtartás korrigálására?
Minden olyan szív- és érrendszeri gyakorlat, amelyben az egész csontváz mozog, úszás, crossfit gyakorlatok, propriocepció, nyújtás, jóga, pilates stb. Vannak olyan tánciskolák, mint Pilar Domínguez vagy a Corporal System, amelyek szintén nagyon jó munkát végeznek a poszturológiában.
A fentiekkel elég lenne, ha nem szenvedünk gerinceltéréstől vagy izomelváltozástól. Ha felmerül a gyanú, hogy a testtartás bármilyen változással jár, fontos, hogy forduljon gyógytornászhoz, aki felméri és elvégzi az edzés útmutatóját, ha szükséges.
Röviden, a poszturológia az a tudomány, amely olyan testtartási változásokkal foglalkozik, amelyek életkortól függetlenül bárkit érinthetnek. Ezek a kezelések általában sikeresebbek fiatal betegeknél, a szövetek alakíthatósága és rugalmassága miatt.
- Viparita Karani ▷ Hogyan kell csinálni a Mudra testtartást lépésről lépésre Változatok
- Wade ismét Groverrel dolgozik
- Csontdaganatok mi ez, tünetek, okok, megelőzés és kezelés Top orvosok
- Oroszország lezárja az OPEC-megállapodást és üdvözli M álláspontját; xico; a súly% -kal emelkedik, és a d; lar be
- Edzés rutin egy álla felsőrúdon gyakorlatokkal a karok, vállak megmunkálására,