Ricardo Sosa Rosas

ricardo

Felhívjuk figyelmét, hogy erre a linkre kattintva kilép a GoHerbalife-ból, és egy külső webhelyre irányít, amelyet nem a Herbalife üzemeltet. A Herbalife kifejezetten kizár minden felelősséget vagy felelősséget harmadik fél weboldalainak tartalmáért, cselekedeteiért vagy politikáért, és azoknak a GoHerbalife-re történő felvétele semmilyen módon nem jelenti az ilyen weboldalak tartalmának, tevékenységeinek vagy politikájának a Herbalife részéről történő jóváhagyását.

Legyen társult

Legyen társult

Fehérje snackek

Megalapozott, hogy egy közönséges nyugati étrendet fogyasztó ember több napi kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van. A magas kalóriatartalmú, zsírral és cukorral töltött snackek hozzájárulnak ezekhez az extra kalóriákhoz. A fehérjével töltött rudak és italok sokkal jobbak, mint a többi snack, a fehérje, valamint a cukor és zsír közötti eredendő különbségek miatt.

Kezdetnek a fehérje jobban kielégíti az agyba küldött specifikus jeleket, mint a másik két makrotápanyag bármelyike. Amikor cukor és zsír helyett fehérjével falatozunk, a test teltebbnek érzi magát, ami segít az étvágy kontrollálásában az étkezések és az alacsonyabb kalóriatartalom között, valamint a testsúly kontrollálásában. A legújabb klinikai vizsgálatok alátámasztották ezt a fiziológiai jelenséget.

A fehérje snackként való választásának második oka a termogén hatása. Ez arra az anyagcserére utal, amelyet az étkezés elfogyasztása után tesz a szervezet számára. Ez az anyagcsere-hozzájárulás sokkal nagyobb a fehérje esetében, mint a cukor vagy a zsír esetében, mert a szervezet több energiát használ fel emésztésére. Ez azt jelenti, hogy ha a fehérjét választja a másik kettő helyett, akkor több kalóriát éget el az emésztési folyamat során. Ennek a magasabb hozzájárulási aránynak jó, mert a fehérje általában alacsony kalóriatartalmú, ezért a test keményebben dolgozik kevesebb kalórián.

A cukor- és zsír snackek helyett a fehérjetartalmú snackek kiválasztásának harmadik oka, hogy a testnek helyre kell állítania az izomszövet építőköveit. Az izom fontos mindennapi tevékenységeink szempontjából, és ez határozza meg az anyagcserét. Tehát minél jobban megőrizzük izomtömegünket, annál gyorsabban tartjuk az anyagcserét.

Tehát legközelebb harapnivalóra indulva válasszon magas fehérjetartalmú bárot vagy italt. Kerülje a magas kalóriatartalmú chipseket, sütiket, cukorkákat és cukorkákat. Általában magas a kalóriatartalmuk, és a test számára alig van tápértékük.

Dr. Heber a Herbalife tudományos tanácsadó testületének és táplálkozási tanácsadó testületének elnöke.