Még diéta felett is fogyni rizs alapján, amelyek mind szénhidrátok, micsoda vicc
És akkor megoldani 3 nap gyakorlatilag étkezés nélkül (alma). Persze, így bárki fogy, ha abbahagyja az evést ... nyilvánvaló

csirke

A rizs a következő tápanyagokból áll:

Víz (15,5%)
Fehérje (6,2 g)
Zsír (0,8 g)
Szénhidrátok (76,9 g)
Rost (0,3 g)
Kőris (0,6 g)
Kalcium (6,0 mg)
Foszfor (150 mg)
Vas (0,4 mg)
Nátrium (2,0 g)
B1-vitamin (0,09 mg)
B2-vitamin (0,03 mg)
Niacin (1,4 mg)
Hő (351)

az almáé megvetendő

Clarooooooo, ahogy mondani szokták, 3 nap rizst, 3 nap csirkét és az utolsó 3 nap almát eszel mindenhez. az első 3 merev, a másik hármat undorító arccal tölti, az utolsó hármat pedig a gyümölcsfarkig tölti.

Megérkezik a 10. és megesz egy steaket, és olyan lesz, mint egy tehén.

Ezenkívül nem tesz be mennyiségeket, készítményeket vagy kakasokat. három nap paella, három nap sült csirke, három nap almaszósz.

Bassza meg, azt hittem, hogy senki nem követ engem, csak a csirke első napjáig jutottam el, lefogytam 2 kilót, de el kellett hagynom, mert problémám van a vastagbélben és a rizs székrekedése miatt kezdtem brutális fájdalmaim vannak, eltekintve attól a negyedik napon, amikor reggel dolgoztam, és azt hittem, hogy ez ad nekem valamit, szuperül gyengének és szédültnek éreztem magam, úgy döntöttem, hogy azt csinálom, amit tavaly nyáron tettem

Jó reggelit
Ebéd: alma vagy körte
Étel: Mi a normális, de fele vagy kevesebb, és ha éhes vagyok, akkor salátával csak salátát
Snack: alma vagy körte
Vacsora: grillezett csirke, hal, pulyka.
Ezzel a diétával és sokat futni fél órára

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend:

3 napig csak rizst, a következő 3-ban csak csirkét, az utolsó 3-ban pedig csak almát fogyaszthat. Az eredmények nyilvánvalóak: