rizs

A táplálkozási szakember fürjekészítéssel elemzi Karlos Arguiñano rizsének tápértékét.

Rizs:

A rizs gabonafélék, és mint ilyen, fő feladata az, hogy energiát adjon nekünk hogy minden napi tevékenységet végezzen, köszönhetően a fő tápanyagának, amely a szénhidrát.

A rizs a könnyű emésztés és kevés nátrium- és zsírtartalmú, így érdekes étel lesz öreg emberek és az emberek szív- és érrendszeri problémák.

Továbbá, sportolók A rizsben van olyan étel, amely megadja számukra a sportoláshoz szükséges energiát, és ez is egy olyan gabona, amely jobban emészthető, mint a tészta. Ily módon az emésztési erőfeszítéseket spórolják meg a sportoláshoz szükséges szénhidrátok asszimilálásához.

Másrészt a rizs lehetővé teszi mindenféle összetevő kíséretét, mivel a szövetséges tökéletes tartalmazza a zöldségeket és a halakat valamin belül csecsemő étrend.

A rizs nem tartalmaz glutént, ezért alkalmas cöliákia.

Fürj:

A fürjben kevesebb zsír és több fehérje van, mint a csirkében vagy a pulykában, így érdekes táplálékká válik a nők számára. Túlsúlyos emberek és szív- és érrendszeri problémákkal.

Ez egy hús, amely ad nekünk Vas könnyen asszimilálható és vitaminok a B csoportból.

Borsó és sárgarépa:

A borsó és a sárgarépa kiegészíti a mai étel vitamin-, ásványi anyag- és rostellátását.