Ropogós ételek
Helyettesítse az ételt és legyőzze a kísértést
Az egyik legnagyobb problémánk, amikor fogyni akarunk, hiányzik a ropogós ételekből, amelyek sokak számára a legnagyobb kísértés ... és kalória- és zsírforrás. Ide tartoznak a kenyér, a süti, a földimogyoró, a gabonafélék, a rántott és a sült ételek, hasábburgonya, csokoládé stb.
HOGYAN KELL CSERÉLNI ŐKET?
Kevesebb kalóriát és zsírt tartalmazó, ropogós állagú ételekkel!
Csirke darabok vagy panírozott és sült garnélarák.
Val vel cruditák sárgarépa, cukkini (cukkini), brokkoli vagy karfiol 100% zsírmentes salátaöntettel.
Eszik mérsékelten sütik vagy hasábburgonya sült és veszélyes nélkül transzzsír. Vagy zsírmentes liszttortillákat eszik, szeletelve és megpirítva a sütőben, ahol ugyanolyan ropogósak, mint hasábburgonya.
Ropogós diétás termékekkel, például földimogyoró-csomagok, gabonapelyhek vagy csokoládék stb. készítette Súlyfigyelők, Nutrisystem vagy Lean Cuisine, a többi márka mellett, amelyek kalória- és zsírkontrollos adagokban kerülnek forgalomba.
Egyél ropogós gyümölcsöket, amit sokáig kell rágni, mint az almát.
Tegye ízletesebbé a salátákat, egy részével krutonnal (pirított kenyérdarabok, amelyeket most zsírmentesen árulnak), hozzátéve azt a kellemes ropogós érzést.
Egyél búzakenyeret és kenyér stílusban pita, búzaliszt, amely pirításkor nagyon ropogóssá válik, több rostot és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a fehér kenyér.