amelyek

Vám hogy van és amit figyelmen kívül hagyunk, ami megnehezítheti számunkra a fogyást ... Lehet, hogy elveszítjük a motivációt és ezért ... a célunkat!

Ezért nagyon fontos, hogy ismerje őket, ma hagyunk egy listát ezek közül a rossz szokások közül, amelyeket elvégezhet, hogy ne legyen problémája céljainak elérésében:

1- Nem alszom jól. Igen, bár abszurdnak tűnik, mégis ilyen. Testünknek működéséhez "feltölteni" kell az elemeket. Ha alvás közben nem töltjük fel őket, aznap arra kér bennünket, hogy töltsünk fel más módon. Hogyan? Nagyobb energiafogyasztású, azaz magasabb kalóriabevitelű ételt kér tőlünk!

két- Frissítők? Sör? Bor? Már elkészített gyümölcslevek? Távolítsa el őket az étrendből! A víz a legjobb, amit ihat. Szükséges, létfontosságú ... és nincs kalóriabevitele! Ez a legjobb, amit inni lehet, a többieknek kalóriabevitelük van, a legtöbb nem egészséges, elősegíti a folyadékretenciót.

3- Ne gyakoroljon. A testmozgás hiánya a fogyás stagnálásának egyik oka. Sokszor elhagytunk benneteket Házi gyakorlatok, Valamint más típusú gyakorlatokról is beszéltünk, hogy azokat kivitelezhesse és elérhesse a fogyás célját. Ne találj kifogásokat, találj okokat!

4- Éhezik. Előfordul, hogy megpróbálunk „csodadiétákat” végezni, amelyekben éhesek vagyunk, amelyek során abbahagyjuk bizonyos ételek fogyasztását ... A táplálkozási hiányosságok miatt ellenőrizhetetlenül hízunk és előidézzük az úgynevezett visszapattanó hatást!

Ezért nagyon fontos, hogy teljes és egészséges étrendet fogyasszunk testsúlyunk kontrollálásakor. Ne higgy csoda diéták, mindig teljes és egészséges étrendet hajtson végre! Ha nem tudja, hogyan kezdje nyomon követni étrendjét, akkor Egészségesen élni Mi segíthetünk neked.Vegye fel velünk a kapcsolatot itt

Végzi ezeket a rossz szokásokat? Mivel ismeri őket, kezdje el irányítani őket, és segítsen nekünk irányítsd a súlyodat!

Lépjen kapcsolatba velünk

Töltse ki ezt az űrlapot, ha bármilyen kérdése van, vagy további információt szeretne kérni szolgáltatásunkról.